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大众艺术体操价值研究 　　摘要：大众艺术体操以一种全新的形式展现在人们面前，以其独特的风格和魅力吸引着青少年学生的参与，本文通过对运动价值，生理价值，心理价值，美学价值，教育价值及社会价值对艺术体操的进行理论性的探讨，对促进大众艺术体操运动健康，快速发展提供有价值的参考。 　　关键词：大众艺术体操 价值 　　大众艺术体操具有浓郁的时代气息，它符合现代人对美的追求，满足群众日益增长的提高自身素质修养的需求，自2004年6月中国学生健美操艺术体操协会大力推广艺术体操以来，这项时尚的健身运动已经逐渐被人们所接受。现代艺术体操活动虽然在我国开展的时间不长，但因其具有独特的风格与魅力成为青年人塑造美丽的新时尚，校园中掀起了一股参与练习的热潮。这表明大众艺术体操极具生命力，因此，研究其价值，对于促进该项运动的发展具有重要意义。 　　一 大众艺术体操的特点 　　1 动作内容丰富 　　大众艺术体操可以徒步联系摆动，绕环，弹性，波浪，走跑舞步，跳跃，转体，平衡等动作，也可以持绳，圈，球，棒，带，纱巾，扇子，小旗灯轻器械，结合不同的身体动作进行绕摆，转动，滚，弹，抛，接等具有轻器械特点的动作，还可以利用室内，外的环境，设施，地形，地物进行艺术体操的动作练习，各种动作可向不同方向；在不同方面上，采用不同的节奏，不同的组合方式练习，形成丰富多彩的变化。 　　2 动作艺术性强 　　大众艺术体操在音乐伴奏下进行，通过身体动作力度，幅度，速度和姿态造型的变化，以及轻器械的结合，展现人体美和物体运动的自然美，在成套动作中运用艺术手法把多种多样的动作巧妙的编制在一起构成一幅立体图案，表现出均衡，和谐，自然，优雅等人体运动的外在美和蕴藏在机体之中的柔韧，灵敏，协调，速度，弹跳等素质美，轻器械在摆动，绕环，转动，滚动，弹动，抛接运动中造成连续发展的形态，幅度，强度的变化，构成流动的韵律美和人与器械运动的和谐美，与成套相匹配的音乐在时间的连续中起伏展开，以理想的声音美取得人类内心情感变化幅度，强度和性质的“同构关系”，将人类生活???最难以表达的精神现象表现得淋漓尽致，极大的满足了人们的审美心理需求。 　　3 动作简单易学，适宜普及推广 　　大众艺术体操属于一般性艺术体操。运动中充分利用人体和器械的重力与慢性作用，顺势用力，体现出自然美，韵律性，对练习者的身体素质和运动能力要求不高，一般人都可参加，练习内容可根据参加者年龄，兴趣及目的随意选择。练习人数不限，可在室内，室外进行，练习时可使用规格的艺术体操器械，也可因地制宜的选用一般简易轻器械，例如：纱巾，扇子，小旗，短棍，短带，呼啦圈，练习时根据动作内容，节奏特点任意选用音乐，可跟着教练学或看录像自学，总之，大众艺术操动作内容丰富，优美自然，简单易学，对练习条件要求不高，便于在各种年龄层次的人群中普及推广。 　　二 大众艺术体操的价值 　　1运动价值 　　（1）健美作用 　　大众艺术体操是具有优美特点的体育运动，动作方法及表现形式均与“美”有关，经常参加练习可使肌肉线条柔和优美、体形匀称，消除多余脂肪，促进肌肉结实，使练习者具有高雅气质，增加对形体美、姿态美、动作美、音乐美、风度美的理解和表现力，灌输行为美的思想，培养追求身体美、动作美的愿望，提高艺术素养，树立正确的审美观。 　　（2）健身作用 　　大众艺术体操动作自然、协调，经常参加锻炼能增加韧带的弹性，增加关节活动范围，促进身体各部器官系统的正常发育，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，有利于机体对营养物质的吸收利用，提高身体各部位的灵活、协调性；能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷；促进有机体的生长发育，提高运动能力；能促使人体内脏器官机能的改善和提高；能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力，可以防病治病，推迟衰老。长期练习可终身受益[4]。实践证明，大众艺术体操具有健美和健身的双边价值。 　　2心理价值 　　（1）心理保健功能 　　当今的生活节奏急剧加快，人们的神经经常处于高度紧张状态，生活上承受很大压力，艺术体操动作简单、优美、风格各异、现代气息浓郁，参与现代艺术体操锻炼能够陶冶情操、产生愉快的情绪，增强自信心，使心理得到全面调节和发展。现代艺术体操练习形式多样，为练习者创造了宽松、和谐的团体环境，有助于拓宽人际交往，建立集体观念和合作意识，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。可以提高生活的质量，使身体有充沛的精力应付日常工作。另外，还可以调动人们对生活的热情和美好生活的向往，获得心理满足。 　　（2）促进个性发展 　　通过练习可对练习者的兴趣、动机、信念、能力、气质、情感、意志、性格等产生积极影响，促进心理素质的健康发展和个性的日趋完善，使其变得勇敢、自信、机智、果断、开朗