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养身小知识 【胃不好少吃9种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀；⑧无糖香口糖，引起食道气体的产生；⑨桃，加重胃肠负担。 【感冒后该做的9件事】1、找一张床，休息；2、补充维C；3.吃黑巧克力，能止咳；4、打开加湿器；5、吃流质食物，能缓解鼻塞；6、每天喝2000毫升水；7、远离乳制品；8、服用非处方药；9、耐心等它过去，7天左右才会自行消失。 【从孩子的表现看你教育方式】如果你的孩子：1、喜欢谴责别人，因你批评过多。2、喜欢抱怨，因你总挑剔TA。3、喜欢对抗，因你对TA有敌意和强制。4、不够善良，因你是缺少同情心。5、胆小、羞怯，因TA常被嘲弄、辱骂。6、不和你说心里话，因你爱翻老账。 【调节心情的十种简单方法】一、闻闻苹果（苹果香味对人的心理影响最大）；二、大吼几声（也可放声高歌）；三、放声大笑；四、狠打沙包；五、找人倾诉；六、整理房间；七、闭目养神；八、助人为乐；九、适当运动；十、回归自然。PS：还有一条小密招，到洛阳看看牡丹花，一般人可不告诉他哦。 【姊妹们，我们要优雅地变老】我们女人，要自立自信，优雅中带有坚韧；要精明豁达，干练又不失风情万种；要有资本，先知先做，爱己爱人，像一群城市中的精灵。可以不漂亮，但不能没有味道。可以利落，但不可粗糙。可以母性，但不能太婆婆妈妈。所以，请一定记住：“我们要优雅地变老。” 【晚安、土豆】学习，要耐得住寂寞；恋爱，要经得起考验；婚姻，要懂得维护；成长，要靠逐步地积累；成功，要受得了煎熬；做人，须经得起风雨；幸福，要懂得珍惜；烦恼，要学会忘记。 【浅浅心语】欣赏别人谈吐,会提高我们口才;欣赏别人大度,会开阔我们心胸;欣赏别人善举,会净化我们的心灵.欣赏别人,多一点信任,少一点挑剔;多一点热情,少一点冷漠;多一点仰视,少一点鄙夷.欣赏多一点,矛盾和误解就会少一点,人与人距离就会近一点.放下自己,欣赏别人,其乐融融! 【工作后心理变化，你有吗？】 1、觉不够睡钱不够花；2、手机24小时开机；3、平时起不来，周末睡不着；4、狂想去远方旅游；5、怀疑自己抑郁；6、感觉自己亚健康，只能亚下去；7、想些不着边际的事；8、不知道自己是成熟还是世故；9、以前认为特鄙视的事变得能接受。 【水是最好的“药”】一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。 【餐桌上不得不防的毒物】1.茶垢含有多种有害金属和致癌物；2.水果中烂掉的部分含有致病真菌；3.用报纸包的食品易被油墨污染可致癌；4.霉变的大米、花生和玉米；5.碱性食品中的味精；6.烧焦的鱼和肉；7.腐烂的白菜；8.烧烤食品；9.用毛巾擦过的水果；10.涂在筷子上的油漆；11.桌布上的有毒物质。 【9个坏习惯让人变丑】①用手撑脸会生成永久性的皱纹 ②经常皱鼻子 ③只偏爱某侧牙齿，易产生左右不对称的大小脸 ④表情夸张 ⑤自己挤痘痘，皮肤感染留下痘疤 ⑥敷面膜超过15分钟 ⑦手指挖面膜，污染的面膜会让皮肤变糟 ⑧让香水成为嗅觉污染 ⑨带着睫毛膏上床。 【脾胃虚弱者饮红茶可暖胃】胃病患者最好喝红茶。①绿茶未经过发酵，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大。②红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，刺激性较弱，平缓温和适合饮用。③喝红茶时加点奶，可起到温胃作用。④喝茶时间最好在饭后，空腹饮茶伤身体。⑤情绪易激动或睡眠欠佳者应少饮。 【看手指辨健康】无名指长于食指者易患：①关节炎：患关节炎危险会增加一倍。②厌食症。③感冒：除了感冒几率更大，也更容易发生水痘和风疹。食指长于无名指者易患：①心脏病：食指更长的男性在50岁前发生心脏病的危险更大，无名指越长心脏病危险越小。②易饿症。③哮喘和过敏。 【3动作缓解肩部疲劳养护脾胃】①预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两臂交叉抱胸。②摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”形，大约100次。③转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前转圈(后—上—前—下—后)，然后由前向后转圈，各100次。④每次约半小时。 【孕期该吃什么油】橄榄油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例为1：4，同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油，除了有通便作用，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外，做菜也可以用橄榄油。