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体育训练对学生心理健康影响分析 　　摘要： 当代学生因为升学的原因，每个人都面对繁重的课业，心理压力自然不言而喻，而之后的一系列问题也接踵而来。心理障碍和心理疾病都成为了教育工作者现在最需要重视的问题。体育训练的健康课程把体育实践作为重要的方法，目的就是增强学生的身体和心理健康。将心理健康和体育训练结合起来，因人而异，设置各种心理健康教育的过程来针对学生的心理教育。做好体育训练与心理健康调控，才会实现其应有的价值。 　　Abstract： Because of the entrance exam， the contemporary students is in the face of heavy schoolwork， psychological pressure of natural self-evident， and after a series of problems also ensue. Mental disorders and mental diseases have become the important issue of the education workers. Sports practice is important method in sports training， aiming at strengthening students physical and mental health. Combining mental health and physical training together， vary from person to person， and set all kinds of psychological health education for students in the process of psychological education. Doing physical training and mental health will realize its value. 　　关键词： 体育训练；学生；心理健康 　　Key words： sports training；students；mental health 　　中图分类号：G423.07 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2013）34-0280-02 　　1 学生心理健康的现状分析 　　心理健康呈现的是一个多层次、多方面、高水平的网络结构，伴随着人们对自身认识的深入，心理健康的概念在众多的争鸣中渐渐完善和明晰，在众多学者的探索中，对心理健康的研究深度也在不断加深。根据相关文献的报道，大概有百分之三十的学生存在各种心理问题。而在对这些学生深入调查后，许多人在心理品质方面都有很明显的薄弱处。随着当代社会对人才极度的渴望，致使社会和家长都更加重视学生的学习成绩，轻视了道德思想的培养和心理素质。学生受到挫折后容易一蹶不振，这种情况就是心里薄弱的表现，而其他方面如意志力、合作精神以及危机意识等，在学生中都显示很低的水平。 　　2 体育训练对身心健康的影响 　　2.1 体育训练是寻求心理健康的前提 要想发展体育健康，就要将神经系统以及大脑等???质基础作为前提。这样我们才能用体育运动的方式使身体向正常、健康的方向稳步迈进，为心理健康发展奠定坚实的基础，是做到心理健康的必要条件，由此可以看出体育训练对心理健康的重大影响。我们当代学生因为更注重升学率，导致心理压力巨大，使人产生烦躁，精神不佳，萎靡不振等一系列表现。而体育训练则能够让学生发泄心中的压力，在其中得到轻松的心境。 　　2.2 体育训练可以促进心理健康的发展 坚韧、勇气、自制力、不畏艰苦等高贵品质是运动员所必需拥有的，而无论任何项目都需要运动员保持向上、乐观、愉悦的情感。为了在竞赛中战胜对手并于此过程中不断提高自身的竞技水平，学生只有在原有的心理水平上慢慢提高自身的心理承受能力和抗压能力，才能在高强度的压力下游刃有余的应对，这样学生们才能逐渐走向健康状态。 　　2.3 体育训练能够锻炼学生良好的意志品质 体育训练具有辛苦、疲累、激烈、兴奋以及大强度竞争性的特点。在学生参加体育锻炼的同时坚强的奋斗意识和强烈的情绪起伏体验都会特别明显的体现。正是由于这些原因，这些体育训练才能在竞技中培养学生的坚持不懈，培养团结互爱、负责任、有团体荣辱感和爱国主义精神。 　　2.4 体育运动还能消除疲劳感 疲劳是普遍现象，它是一种综合性症状，与个人的生理因素和心理因素有关。当一个人有消极情绪出现或个人能力不能完成任务时，我们会在心理、生理上有严重的疲劳感。体育训练能够在很大程度上减少或缓解疲劳感。体育训练还能够提高身体机能，比如提高最大吸氧量和最大肌肉量等方面以