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家庭避险体会 于健豪 为了在地震中会躲避危险，我们家列此避险常识： 　如何判断地震距离远近 　　地震时，由于纵波传播速度大于横波，所以人们先感到上下颠簸，后感觉到左右晃动。这一点很重要，纵波是一个警告，说明破坏力更大的横波马上要到了，应尽快做出防备。如果只感觉到摇摇晃晃而没有上下颠动时，说明地震一定距离很遥远，就用不着惊慌了。 　　震时是跑还是躲 　　目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。 　　躲在什么地方避震 　　室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁；开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。 　　避震应采取什么姿势？ 　　趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。 　　蹲下或坐下，尽量蜷曲身体。 　　抓住身边牢固的物体，以防摔倒或身体移位。 　　震后被困如何保护自己 　　保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。 　　设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。 　　闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。 　　搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。 　　设法与外界联系，仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，发出求救信号。 　　家庭必备防震急救包： 　　食品：饮用水、方便食品；逃生自救工具：高