论大学生社交网络“软瘾症”成因及对策.docVIP

论大学生社交网络“软瘾症”成因及对策 　　摘 要：大学生社交网络“软瘾症”主要表现在无意识地、强迫性地刷人人、微博以及其他一些社交网站，并在事后陷入一种强烈自责、敏感易怒的精神状态。其成因主要是熟人交际圈为社交网络“软瘾症”提供了沃土；害怕被孤立心理为社交网络“软瘾症”提供了养分及自制力欠缺。为此，必须从反省自身，重塑信心；制定更加清晰明确的小规划并采用奖励制；建立与亲人、朋友之间的密切联系；坚持二十一天养成习惯原则等方面来寻求应对之策。 　　关键词：大学生；社交网络“软瘾症”；成因；对策 　　中图分类号：G220 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）21-0242-02 　　目前，社交网络在世界范围内发展得极其迅速。据国外媒体报道，Facebook创始人马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）近期宣布，Facebook服务的每月活跃用户数量已经超过10亿人。大学生作为接受新知识和新事物的青年群体，成为了各大SNS网站的主力军。社交网络作为大学生网络活动的新兴载体，对大学生思想观念、学习、生活、心理等方面都产生着影响[1]。笔者作为一名在校大学生亲身体验过社交网络的奇妙，并发现社交网络在当代大学生日常生活中发挥着至关重要的作用。事物有两面性，在社交网络如火如荼的今天，它同样带来了一些不可回避的问题。本文以社交网络的“软瘾症”为视角，探讨其表现、成因和解决办法。 　　一、大学生社交网络“软瘾症”的表现 　　“软瘾”，是美国心理学家提出的新名词，指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪，如习惯性拖延、频繁查看邮件和登录社交网站等[2]。因为“软瘾”是一些日常生活中的行为和习惯，这些行为习惯不同于对毒品、赌博或者酒精的那种无法自拔的沉迷，看上去好像没什么危害。然而，一旦人们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多的是在榨取人们的时间、精力，麻痹真实的情感，使人们远离自己真正想要的生活，甚至失去健康。更主要的是大多数人没办法意识到自己已经患上了“软瘾”。 　　大学生是接受高等教育最为广泛的人群，其自身具有相对意义上较为全面的价值观，???其自制力也是相对欠缺的。正是因为这个特性，促使大学生特别容易患上社交网络“软瘾症”。他们会在心中告诉自己：我上网应该多做有利于学习和自身发展的事。但是又因为自制力的欠缺，往往他们在打开电脑浏览社交网络几个小时后才猛然发现时间的流逝，而自己该做的事还没有完成，从而陷入一种自责、沮丧的情绪中。 　　大学生社交网络“软瘾症”表现之一：绝大多数学生都有一种无意识地、强迫性地刷人人、微博以及其他一些社交网站。其实绝大部分时间人们并不期望从这些社交网站获得什么，更不要说任何严肃的知识，完全只是下意识的点开。大多数的同学都表示在上网、浏览社交网站的时候，时间过得特别的快。我们将这种感觉统称为时间软化，时间软化的意思是说在人的感官里，时间发生了扭曲，快速的流逝了。简单地概括就是在上网的时候感觉时间过得特别快。 　　大学生社交网络“软瘾症”表现之二：很多大学生有一种强迫性习惯、行为或回复性情绪，即一上网就登陆社交网站。沉溺于看似正常的行为习惯，也就是浏览社交网站。其追求一种短暂的情绪释放和满足，从导致一种“时间软化但是不自觉”的状况，更严重的是在事后易陷入一种强烈自责、敏感易怒的精神状态。 　　二、大学生社交网络“软瘾症”的成因 　　1.“熟人交际圈”为社交网络“软瘾症”提供了沃土。在中国当代大学校园中，最为流行的社交网站是以用户就读的学校为联络载体、实名注册的人人网。大学生们在人人网里可以找到自己同校的同学、朋友，从而形成了一个线上线下交往相互融合的模式，也就是一个“熟人交际圈”。中国社会学家费孝通先生在他的《乡土中国》一书中提出了“熟人社会”的概念，他指出中国的传统社会就是一个熟人社会，每个人都与身边的人有一种私人关系，然后所有的人又通过这种私人关系组成了一张庞大的关系网，构成了中国的熟人社会[3]。 　　虽然社交网络耗费了我们太多的时间和精力，但是大学生群体中经常有人沉迷于社交网络，每天定时刷新人人网等各大社交网站，目的其实就是为了获取更多自己“熟人们”的新鲜事。正如大卫芬奇的电影《社交网络》中说的那样，很多时候我们并不在意某些事情，我们在意的是自己的朋友参与了进去。就好比网站上的一篇日志原本你是不打算看的，但是它是你的一个“熟人”写的，于是你会立即开始感兴趣。点击—查看—回复—反复回复，就在这个过程中出现“时间软化但是不自觉”的状况。若将“软瘾症”的形成比喻成种植，“熟人交际圈”便为“软瘾症”的生根发芽提供了沃土。 　　2.“害怕被孤立”心理为社交网络“软瘾症”提供了养分。马克·鲍尔莱因曾说：“一个17岁的年轻人，最害怕的是什么？”答：