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白内障的预防 参考资料 /topic/topic9.html 在当今社会，白内障已经成了人们常见的眼科疾病，其实白内障是可以预防的，如何从平时的生活习惯或者饮食起居中做好白内障预防工作呢？ 1、心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。 2、行为习惯：起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。 3、眼贴护理：白内障患者可以使用简单的每国瞳仁眼贴。其精选优质天然药用植物，有效成份为纳米级粒子状态，具有高效透皮吸收能力，透皮吸收率高达 90%，是一般眼贴产品的3至5倍；能疏通眼部毛细血管，保证视网膜、晶状体、视觉神经得到充足的营养，保证眼部代谢正常进行。 4、饮食防治：平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。 5、运动防治：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。 护眼小方法介绍 1.眼球外伤不论是穿刺伤或钝器碰撞伤，都有可能导致白内障的产生，这种受伤，容易发生在年轻人，所以在工作或运动时要特别注意眼睛的安全防护。 2.有些新陈代谢的患者，如半乳糖血症、低副甲状腺症低血钙等，及风湿性关节炎患者、异位性皮肤炎患者亦容易产