高中体育《排球正面双垫球》课件.pptVIP

排球正面双手垫球 教学目标 1、运动参与目标： 让学生积极的参与运动，兴趣高，态度端正。 2、运动技能目标： 让100%的学生熟练的掌握排球的正面双手垫球技术, 85%的学生自垫球达三个以上。 3、身体健康目标： 通过学生的锻炼提高学生的灵敏、 速度和耐力等身体素质。 4、心理健康目标： 让学生在活动中建立吃苦耐劳的优良品质。 1、双手垫球技术的基本动作要领 （1）垫球手型 叠掌式 互靠式 抱拳式 （2）击球点与部位 腕上10厘米左右， 两小臂挠骨内侧所构成的平面处。 观看视频并进行模仿练习 2 垫球技术分解动作 垫球技术要领： 插、夹、抬 插：降低重心，两臂 前伸，插到球下 夹：含胸收肩，两臂夹 紧，两肘伸直，前臂击球压腕 抬：含胸后提肩 ②垫抛球 巩固垫球手型，熟悉球性 3、练习 ①垫固定球 一人持球，站在垫球者体前， 垫球者做正面双手垫球动作， 体会全身协调用力和正确的击球位置。 ④对垫 提高垫球技能 ③自抛自垫 巩固垫球手型、击球点和 用力顺序 1、（如图） 目的：巩固垫球部位，了解学生垫球技 术动作掌握情况，发展灵敏性和协调 性，培养学生团结协