高二育科题库.docVIP

高二體育科題庫 高中二年級籃球、排球、田徑、健康體適能、體育知識 命題教師： 傅國源 考試時間： 50分鐘 考生學號： 考生姓名： 得　　分： 第一部份　是非題　每題 2 分 ( ) 1. 做仰臥起坐可以測量身體四肢的肌耐力。 ( O ) 2. 增加肌力最好的訓練方式是重量訓練。 ( O ) 3. 實施仰臥起坐時，雙手最好胸前交叉或伸臂。 ( O ) 4. 以手抱後腦的方式做仰臥起坐，容易因用力不當造成頸部受傷。 ( O ) 5. 屈膝仰臥起坐訓練時，腳膝蓋應約呈90度的角度進行。 ( O ) 6. 屈膝仰臥起坐是腹部肌群肌力及肌耐力的訓練方法。 ( × ) 7. 肌力訓練在練習後的3~5秒已經恢復50%，但是要完全恢復則需要10分鐘。 ( O ) 8. 最高重複次數(RM)在重量訓練中常用來表示運動強度，而不是用每分鐘心跳率。 ( × ) 9. 重量訓練中「負重舉踵」訓練可以發展股四頭肌。 ( O ) 10. 負重訓練中SET是指一次無間歇重複數的練習，稱為一組，每次練習可在3~6組之間。 ( O ) 11. 仰臥推舉負重訓練主要是發展胸大肌、肱三頭肌和三角肌。 ( O ) 12. 針對個人的年齡、性別、健康和體適能狀況而設計的運動內容和方法即運動處方。 ( × ) 13. 一般人所需的運動處方和運動選手是完全一樣的。 ( × ) 14. 欲增進心肺耐力只要每週至少做一次運動即可。 ( O ) 15. 運動處方中最重要的FITT條件是：運動頻率、運動強度、運動時間、運動形式。 ( O ) 16. 有規律的運動可以減輕憂鬱、改善焦慮、沮喪心理，增進心理健康。 ( × ) 17. 肌肉用力收縮，但長度卻沒有改變，稱為等張收縮。 ( × ) 18. 做仰臥起坐可以測量身體四肢的肌耐力。 ( O ) 19. 增加肌力最好的訓練方式是重量訓練。 ( 0 ) 20. 實施仰臥起坐時，雙手最好交叉置於胸前。 ( × ) 21. 實施一分鐘仰臥起坐測驗，為節省時間可以做三十秒再將次數乘以二即可。 ( 0 ) 22. 以手抱後腦的方式做仰臥起坐，容易因用力不當造成頸部受傷。 ( × ) 23. 肌力應用於競技運動所以不屬於健康體適能的要素。 ( 0 ) 24. 屈膝仰臥起坐訓練時，腳膝蓋應約呈90度的角度進行。 ( 0 ) 25. 屈膝仰臥起坐是肌力（肌耐力）的訓練方法。 ( × ) 26. 肌力訓練在練習後的3～5秒已經恢復50％，但是要完全恢復則需要10分鐘。 ( 0 ) 27. 最高重複次數(RM)在重量訓練中常用來表示運動強度，而不是用每分鐘心跳率。 ( 0 ) 28. 針對體適能測驗所得資料，依據平均值或標準常模加以評價，從而判定結果，即是體適能診斷。 ( × ) 29. 競技體適能可以促進健康，預防心臟病，增進生活效率，為每個人都要具備的體適能。 ( × ) 30. 一般人所需的運動處方和運動選手是完全一樣的。 ( × ) 31. 欲增進心肺耐力只要每週至少做一次運動即可。 ( 0 ) 32. 運動處方中最重要的FITT條件是：運動頻率、運動強度、運動時間、運動形式。 ( × ) 33. 針對個人之狀況，設計運動內容和方法以增進體適能稱為運動診斷。 ( 0 ) 34. 有規律的運動可以減輕憂鬱、改善焦慮、沮喪心理，增進心理健康。 ( × ) 35. 運動比賽中犯規是違反運動道德的行為。 ( 0 ) 36. 體育課程是絕佳的生活教育實習場所，學習如何守法、合作、負責及公平態度。 ( × ) 37. 運動競賽中被檢查出服用禁藥，選手成績仍有效，但是會被判禁賽處分。 ( 0 ) 38. 體育包含在教育的範疇之內，有其功能與目的。 ( × ) 39. 服用禁藥以最求更高運動成就是一種權宜手段，不算偏差行為。 ( 0 ) 40. 按體育是教育過程定義，傑出的運動員不等同於「體育家」。 ( × ) 41. 各種不同項目的身體活動，均為體育有意設施的教材或教育方式因此運動就等同於體育。 ( 0 ) 42. 近代運動競技的發達，藉由身體活動以培養品格和充實生活內容，養成終生運動的習慣，進而享受運動樂趣，提升生活品質，已是時代所趨。 ( 0 ) 43. 歐美體育發源於古代希臘的體育，最為後人所效法，為當今世界體育的鼻祖。 ( × ) 44. 體適能較差表示能工作較長一段時間有足夠的持久力和能量來執行繁雜任務。 ( × ) 45. 古代的禮樂射御書數，被視為德、智、體、群、美，五育並