最大摄氧量换气阈值测验.PPT

VT與RCP的判定（Lucia, Hoyos, Perez ＆ Chicharro, 2000） ＊RCP 1 2 3 ＊VT VT與RCP的判定 討論時間 * * 應用運動生理學實驗五：VO2max測驗 王順正 3/1 第一週：課程介紹 3/8 第二週：瞭解與改善身體組成 3/15 第三週：健康與運動表現的有氧與肌力處方 3/22 第四週：心肺適能評量、有氧運動訓練處方介紹 3/29 第五週：健康、體適能與運動表現的測驗與評估 4/5 第六週：放假 4/12 第七週身體質量指數、腰臀圍、體脂肪測驗(Inbody)(實驗1-abc) 4/19 第八週：安靜血壓、安靜心跳率測驗(實驗2-ab) 4/26 第九週：瞭解與改善有氧能力 5/3 第十週：登階測驗(介紹)、20公尺折返跑(實驗3) 5/17 第十二週：心跳率控制跑速測驗(實驗4) 5/10 第十一週：最大攝氧量、換氣閾值測驗(實驗5-ab) 5/24 第十三週：瞭解與改善無氧能力與肌力 5/31 第十四週：原地腳踏車三分鐘測驗(實驗6) 6/7 第十五週：垂直跳測驗(實驗7) 6/14 第十六週：慣用腳屈肌、伸肌最大等長肌力測驗(實驗8-ab) 6/21 第十七週：特殊族群的訓練考量 (繳交實驗資料) 期末實驗結果(實驗1-8) 期末報告 攝氧量測量 攝氧量可以做什麼？ 評估能量消耗與基礎代謝率 評估心肺耐力