再生能源以及其对环境的影响-数位教学资源网.PPT

二十、二十一週躲避球 7.縱隊傳接球：分兩組，站一直線，縱向面對面，第一位傳 給對面第一位，接球後， 回傳給對面第二位，傳球後人 員排到最後，以此類推。 8.移動式肩上傳球：兩人一組，ㄧ邊跑，ㄧ邊做肩上傳接球 動作。 9.移動式傳接反彈球：兩人一組，一邊跑一邊做反彈傳接球 10.梯形傳接球：分四組，成梯字形，傳球方向為交叉8字 形，可變化移動方向 11.移位跳接球：傳球者用拋物線方式，向高於頭頂ㄧ公尺以上方向拋出，接球者ㄧ定要做跳躍動作，體會空中接球的感覺。 D小組傳接球練習2 二十、二十一週躲避球 1.呼拉圈閃躲：三人一組，兩人做地下反彈球練習，另一 人站於呼拉圈內練習閃躲。 2.高傳球閃躲：分三組，兩組相對面傳接球，另一組從高 傳球間通過，體會球在上方的感覺。 3.地下滾球閃躲：分三組，兩組相對面傳接球，另一組當 閃躲者，注視球，做跳躍穿越。 4.高低傳球閃躲：分三組，兩組相對面傳接球，另一組跳 過滾地球之後，彎腰躲過高球，有節奏體會高低之不同 5.地下傳球閃躲：分三組，兩組相對面傳接球，另一組找 傳球空隙閃躲者，注意傳球之節奏，做閃避穿越。 6.傳接攻擊閃躲：三人一組，兩人傳接球，五次內必須攻 擊另一人，攻擊三次後輪流交換位置練習。 E閃躲練習 二十、二十一週躲避球 1.移動式傳接球接力賽：兩人一對，每組數對，分組計時 2.優點大轟炸：喊甲的名字，說出優點後，再攻擊甲。 3.男生用左手攻擊：規定男生只能用左手攻擊，否則犯規 4.單腳移動對打：可換腳，但是移動時避免觸摸別人，以 增加安全性。 5.低姿移動對打：移動時可用跳躍或鴨子走路方式，擲球 時可用雙手跳拋以保持平衡。 F團體遊戲1 二十、二十一週躲避球 6.團結就是力量：五人一組互相搭肩連在一起，球放腳 下，五人運球到終點 7.運球碰人比賽：每人ㄧ球自由運球，大家ㄧ邊運球，一 邊用臀部去碰觸他 人，被碰觸的人如所運的球脫落就算 出局（不可用另一手碰觸他人） 8.穿梭運球比快：每組排ㄧ排由排頭先穿梭運球，先運完 之隊伍為優勝 9.接龍躲避：以五人為一組，中間三人搭肩接龍，另兩人 分別相距8公尺，利用滾地及反彈球做傳接與攻擊 10.拋繡球遊戲：一人站中間任意喊一個號碼，然後把球往上拋，被喊到號碼的同學，馬上跑出去接球 12.追球遊戲：四人一組，三人在前跑，一人再後丟球 F團體遊戲2 A體適能測驗 B身體創作活動 D桌球 C影帶觀賞與規則講解 E健康教育 雨天備用方案 1.金箍棒創意模仿 2.踩影子遊戲 3.動物模仿創作 4.你演我猜（二人一組，1人表演1人猜） 5.磁鐵創作（以身體任一部位當磁鐵）（二人 或數人一組自行創作） 6.小魔鏡（二人一組，作出相反動作） 雨天備案—身體創作 雨天備案—桌球 1.空手單手垂直拋球與接球 2.雙手互拋 3.二人單手拋接 4.球拍墊球移動 5.持拍向上、向下擊球 6.正反面交互向上擊球 7.二人拍擊球互傳 8.對牆擊球 1.中央偏左 2.二腳與肩同寬，微彎， 左腳略前 3.上半身放鬆前傾，二腳 前傾 B站位與移動 A球感練習 雨天備案—桌球 1.重心向後，腳跟著地，身體直立 2.聳肩 3.膝蓋伸直 1.持球置於手掌心上，端線後方、檯面上方 2.拋球離手16公分以上 3.擊球位置應在端線後 C站位與移動常見錯誤 D發球規則 雨天備案—桌球 1.拋球及引拍：重心移往後腳， 側 後方引拍，拍面略 向前傾 2.擊球：球下降時身體向前轉動， 手臂帶動手腕往左 前方移動 1.拋球不穩、拋向球檯 2.離身體太近或太晚 3.發球高度過高，球拍由上而下擊球 4.拍面上仰直接擊到對方球檯 F正手發平擊球常見錯誤 E正手發平擊球 雨天備案—桌球 一手拋球，一手擊球姿勢後抓球引拍再默數秒數（一拋 球，二擊球） 1.做好準備姿勢 2.引拍：身體向右後方轉動，使重心移往右腳，持拍 手往右後方引拍不超過身體），拍面前傾 3.球彈起時身體向前轉動，持拍手以小臂為主，擊拍 略呈弧線，重心由右腳往左腳移 G正手發平擊球練習 H正手攻球要領 雨天備案—桌球 引拍動作：前臂往腹部收，拍面前傾，重心略向後 腳轉移手臂往前伸，重心移到前腳 1.提肩擊球 2.肘關節伸直，未將手臂伸出 3.拍面由上往下推 J反手推球常見錯誤 I反手推球 雨天備案—桌球 1.空拍練習，增加熟練度 2.自拋擊球（最高點時擊球） 3.半桌擊球 4.二人一組練習（一人丟一人打） 5.多人繞桌推擋練習 1.上旋球 2.下旋球 3.右側上旋球 4.左側上旋球 K反手推球練習方式 L發旋轉球練習 * 部位 項目 請加強(0-2