心血管危险因素与慢性疾病健康讲座ppt课件.pptVIP

; 健康从心做起 ;慢性疾病的种类;为什么？; 引起疾病的危险因素 80% 是由于不良生活方式引起 自我 遗传 环境因素等 80% 缺乏健康保健知识 ;什么是危险因素;危险因素; 缺乏运动 ;1.脂肪摄入量明显增加动、植物油 2.蛋白（动物 植物） 肉类 海鲜摄入量明显增加 3.糖类摄入多（主食 甜食 饮料 蜂蜜 各类食品） 大量摄入糖类可通过促使肥胖 间接增加癌症风险 ; 膳食结构; 膳食结构; 过量饮酒 酒精的影响;快节奏 竞争性强 社会问题 家庭问题 心理问题; 心理健康---身体内环境平衡---生理平衡 身体健康 心理不健康---身体内环境不平衡---生理不平衡 身体不健康 ; 家族史;危害;危险因素与肿瘤 ;行为因素--生物学因素--疾病发生、持续、复发 形成一个疾病链 阻断第一环节是疾病一级预防的主要措施 同时阻断第二环节是疾病二级预防的主要措施;慢性病预防原则;定期监测 结果要达标; 有氧运动;（一）高血压及并发症的病预防;高血压病的治疗原则;（二）冠心病预防; 冠心病用药原则;1.合理饮食：多样少量、三大营养素相互影响 尤其晚餐 植物油 干果 主食 2.运动：走路、慢跑、游泳、乒乓球等 3.控制血脂：甘油三酯在1.7mmol/L以下 4.保持正常体重 5.从小重视： ; 糖尿病的治疗原则; （四） 肿瘤的预防原则;用药注意事项; 良好的心态 血压：120/80mmHg 150/90 血脂：胆固醇5.2mmoL/L 4.2 血糖：空腹血糖≤5.6mmoL/L 正常体重： 戒烟、限酒： 患者要求 药物控制达标 年龄相关 ; 保护健康四大基石：;结论;从关注疾病到关注危险因素;从现在开始就关注你的心血管健康