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九年级思想品德问答题要点 第一课 不经历风雨 怎能见彩虹 1、挫折的具体表现是什么？ （1）人生难免遇到困难，遭遇挫折，身处逆境。 （2）我们在学习和生活中，常常会受到困难、挫折的困扰。 （3）生活中，人人都有可能遇到挫折，经历坎坷。 （4）即使是伟人，也会遭遇挫折，身处逆境 2、怎样正确认识挫折？ （1）面对挫折，我们要有清醒的认识和正确的态度，既要了解挫折产生的原因，又要懂得面对挫折的不同态度会产生不同的结果。 （2）导致挫折的原因：外在原因包括自然因素和社会因素；内在原因主要指自身因素，包括生理因素和心理因素。 （3）“挫折是一把双刃剑” 挫折虽然有可能成为成长和发展的障碍，但更可以成为人生经历中的宝贵财富，使人生走向成熟，走向成功。。 3、战胜困难和挫折的方法是什么？ （1）培养和保持良好的个性心理品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。 （2）战胜挫折的关键是战胜自己，即克服恐惧、难过和绝望等消极情绪，把挫折当作垫脚石，为实现自己的目标做出不懈的努力。 （3）战胜困难和挫折，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。 （4）战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。 4、加强自我锻炼的基本要求是什么？ 志存高远，选准基点，持之以恒，脚踏实地。 5、加强自我锻炼的一般原则是什么？ 迎难而上、勇于承担责任、增强耐挫能力。 6磨砺意志的方法是什么？ （1）明确提出锻炼任务 （2）有意去做不感兴趣的事 （3）从日常生活小事做起 （4）借助集体的力量 7、良好生活态度的意义： （1）良好的生活态度有利于人们提高战胜挫折、困难的积极性和主动性。 （2）良好的生活态度，有利于培养和形成良好的个性。 （3）良好的生活态度可以帮助我们积极地面对社会生活。 第二课、笑对学习压力 怎样正确面对学习压力？ （1）在学习过程中，始终存在着一定的压力，我们要正确面对学习压力，辩证看待学习压力。 a、适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 b、学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度的紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。 （2）导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。（详见P13） （3）在学习压力面前，积极的态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。 2、怎样将学习压力转化为动力？ （1）树立远大理想，明确学习目的 （2）制订近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标 （3）看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气 （4）和知心朋友积极交流，寻求帮助 （5）向老师或学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助。 3、怎样正确面对考试焦虑？ （1）辩证地看待学习压力：适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平；但过度考试焦虑缺会影响考生发挥正常水平。 （2）导致考试焦虑的原因： a、处于特定的应试环境：b、身体不适；c、自身知识储备不足；d、缺乏自信；e、害怕失败；f、追求完美。 （3）过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。 4、如何克服过度考试焦虑？ （1）自信训练法 （2）端正对考试的认识 （3）认真学习，复习，制订合适的目标，平时勤奋学习，考试时才会“艺高人胆大”充满信心 （4）进行深呼吸和积极的自我暗示 （5）寻求心理咨询。 5、为什么要树立正确的学习观念？ 观念是行动的先导，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。 6、正确的学习观念的内容及作用是什么？ （1）学习目的是学习观念的灵魂。正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用。 （2）学习态度是学习观念的重要内容。积极、主动、自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好的学习效果。 7、树立正确的学习观念的要求： （1）强化学习的责任感和义务感 （2）培养学习的自信心，讲究学习方法 （3）养成谦虚的学习品质，正确对待考试和分数 （4）正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。 8、怎样养成良好的学习习惯？ （1）认真地对待学习过程中的各个环节 （2）合理地安排学习时间 （3）广泛地学习课外知识 （4）愉快地与同学们共同探讨问题，合作学习等。 9、升学应做好哪些心理准备？ （1）选择适合自己的学校： a、自身因素：个人的学习基础、兴趣爱好、理想追求；家长意见；各方建议；招生信息；第一志愿的选择；各志愿的梯度。 b、学校信息：招生要求；生源状况；学习条件；生活条件；管理水平；师资力量。 （2）选择适合自己的专业： a、自己的专业兴趣或特长；b、专业信息 10、职业选择应做好哪些准备？ （1）树立正确的职业观：社会上每一种职业都有它存在的必要性，各种职业间相互关联，缺一不可。人无没有高低贵贱之分，从事某种职业只是社会分