五年级国旗下讲话：长跑锻炼的好处_1.docx

五年级国旗下讲话：长跑锻炼的好处 　　老师们，同学们，大家好：　　今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。　　在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。　　让我们来听听健身长跑的好处吧!　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心并脑血管疾病有良好的预防作用。　　更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。　　有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。　　同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?国旗下讲话稿 栏目是公文易网站倾力打造的重点王牌栏目，每天专人更新上百篇极具参考价值的文章，欢迎浏览。建议您收藏我们的 国旗下讲话稿主题大全 专题页，以方便下次访问。节日国旗下讲话稿大全扶贫日红十字日残疾人日艾滋病日粮食日环境日地球日无烟日卫生日读书日世界水日安全教育日助残日爱牙日爱眼日圣诞节父亲节母亲节植树节感恩节国庆节教师节建军节建党节儿童节六一青年节五四劳动节五一妇女节元旦新年重阳节中秋节端午节清明节国旗下讲话稿主题大全拼搏知识梦想宽容普通话考试烈士先烈法制传染病防火自己雷锋敬老团结妈妈微笑青春尊重禁毒溺水低碳水守法坚持守纪地球时间相处做事爱心人生奋斗家乡礼貌道德健康勤奋节约队日少先队收获青春美自强自立考试寒假母爱春季公物和谐挑战理想做人明天集体祖国好少年动员开学新学期期中期末中考生命昨天自信学习校园秋季冬季锻炼体育运动关爱爱国修养命运友善挫折诚实快乐礼仪文明成长环保安全励志成功习惯责任诚信感恩 　　老师们，同学们，大家好：　　今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。　　在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。　　让我们来听听健身长跑的好处吧!　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心并脑血管疾病有良好的预防作用。　　更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。　　有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。　　同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?国旗下讲话稿 栏目是公文易网站倾力打造的重点王牌栏目，每天专人更新上百篇极具参考价值的文章，欢迎浏览。建议您收藏我们的 国旗下讲话稿主题大全 专题页，以方便下次访问。节日国旗下讲话稿大全扶贫日红十字日残疾人日艾滋病日粮食日环境日地球日无烟日卫生日读书日世界水日安全教育日助残日爱牙日爱眼日圣诞节父亲节母亲节植树节感恩节国庆节教师节建军节建党节儿童节六一青年节五四劳动节五一妇女节元旦新年重阳节中秋节端午节清明节国旗下讲话稿主题大全拼搏知识梦想宽容普通话考试烈士先烈法制传染病防火自己雷锋敬老团结妈妈微笑青春尊重禁毒溺水低碳水守法坚持守纪地球时间相处做事爱心人生奋斗家乡礼貌道德健康勤奋节约队日少先队收获青春美自强自立考试寒假母爱春季公物和谐挑战理想做人明天集体祖国好少年动员开学新学期期中期末中考生命昨天自信学习校园秋季冬季锻炼体育运动关爱爱国修养命运友善挫折诚实快乐礼仪文明成长环保安全励志成功习惯责任诚信感恩 　　老师们，同