5劳逸结合.pptVIP

* 《礼记 杂记下》：张而不弛，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。 文、武指周文王和周武王。宽严结合，是文王武王治理国家的方法。 用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 孔子：学而时习之，不亦说乎？ 列宁：休息是为了更好的工作。 这给我们的学习带来了什么启示？ 广西09高考文科状元黄嫣 黄嫣，南宁二中高三（七）班学生，在2009年高考中以629分的成绩摘得广西文科状元。多才善艺的她，1990年出生在南宁市一个普通的家庭里。上学前班时，父母将她送到了南宁市少年文化宫培训学习民族舞， “现代舞、街舞我都跳得很好，学校的各类文艺演出活动我都会参与。”黄嫣说。 　　“参加文艺活动需要安排时间排练，这与你的学习时间是否有相冲突呢？”面对记者的这一问题，性格开朗的黄嫣笑着说，她都是在利用课余时间去排练，“我会掌握好时间，让自己休息时充分放松心情，也会抓住时间进行学习。” 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，有利于提高学习效率。 紧张学习后，适时放松，可以收到事半功倍的效果。 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。 这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时，从而争取到更多的时间工作。