产褥期保健课件_1.pptVIP

饮食 剖宫产后： 术后禁食6小时，可减轻恶心、呕吐和腹胀。 6小时后进流质（如米汤、蛋汤、萝卜汤、红枣汤等），禁食过分油腻及产气多的食物（如牛奶、豆浆）。 排气后可进食半流质食物（如面条等）。 解大便后可进软饭（饮食种类同顺产） 注意：产后一般暂缓吃桂圆、荔枝、人参等食品。 饮食 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食，少食多餐。 妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，每天至少要喝6-8杯开水（约1200-1600毫升），以没有口渴感为准。白开水和不加糖的果汁最好。不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 饮食 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。 避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果