糖尿病夏季防护2016（乔老师ppt课件）课件.pptxVIP

糖尿病人夏季防护 河南省荣军医院 糖尿病人夏季防护 饮食有道 糖尿病人夏季防护——科学饮食篇 糖尿病的饮食治疗 糖尿病的饮食治疗贯穿糖尿病治疗的不同阶段，应始终遵循饮食治疗 保持合理体重，控制血糖，避免肥胖和营养不良 维持胆固醇和甘油三酯处于健康水平 预防糖尿病急、慢性并发症 培养健康的饮食习惯和生活方式 正确的夏季饮食习惯 清淡饮食 清淡——“少油低盐” 平衡膳食，多样摄取；少食多餐，定时定量 可以多吃一些清凉食品，如菊花茶、绿豆汤，但这些食物也应列入全天摄入总热量的统计表 将脂肪的摄取量减少到较低水平 在一日三餐中留出少量的饮食量，可补充一个水果，放在餐后2~3小时进餐，其目的是使血糖维持在能满足身体热量需求的水平。 补充8杯水 不可贪凉食冷饮，以免损伤肠胃 不可饮用含糖饮料，以免引起血糖升高 糖尿病饮食的几种误区 患了糖尿病就意味着不能吃糖，但可以多吃些蜂蜜或其他食物 糖尿病病人绝对不能吃水果 糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法 糖尿病饮食只要限制主食就行了 糖尿病病人应该多吃豆腐 糖尿病饮食的几种误区 南瓜、苦瓜能治疗糖尿病 植物油中含有多量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此不需要限制植物油的摄入 膳食纤维对于控制血糖有利，因此应该只吃粗粮不吃细粮 采用胰岛素治疗后就不再需要控制饮食了 苦瓜可以降糖吗？ 评价一种食物是否适合糖尿病患者，最常用的指标是升糖指数（GI） 苦瓜汁液提取物中确实含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分。 降糖成分的提取 降糖活性成分提取过程包括：有机醇提取、丙酮沉淀、沉淀物水稀释、透析收集上清液、盐析、离子交换层析和纯化等。 而我们在厨房里，靠红烧、干煸，或是凉拌，是无法有效提取这些物质的。 降糖成分的吸收 苦瓜的多肽类提取物是通过皮下注射、腹腔注射等方式发挥降糖作用，却无法直接口服给药，否则会被胃肠道的消化酶迅速分解，这与胰岛素不能口服、需要皮下注射给药是一个道理。 结论：饮食疗法无法替代药物治疗实现直接降糖，但是良好饮食习惯可以使你的身体状况更健康，从而使药物治疗更有效。 运动保健 糖尿病人夏季防护——健康运动篇 坚持运动 最适合的运动形式 夏季比较理想的运动包括游泳和慢跑，最适合糖友进行的运动形式是快步走。 运动时间的安排 夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候。 　　最好是结伴运动避免单独行动。 运动注意事项 切记不要空腹运动，以防止低血糖 同时要避免在阳光直射下剧烈运动，以免中暑 。 避免在11—16点钟之间从事体育锻炼，避免烈日暴晒。夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。做好个人防护，防止晒伤及避免发生中暑和日射病。 运动前不食少饮 时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。同样的，运动前摄入过多水，不利于运动开展。 准备工作 在运动正式开始前，必须做好热身。活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。 随身物品 毛巾 糖块 水壶 准备工作 运动前注意温度，着装要合适；结合运动项目，选择舒适吸汗棉质的服装。一双合适的运动鞋。 糖尿病友夏季运动必须注意， 不能穿凉鞋拖鞋 及时补充水分 夏季温度高，运动后需及时补充水分，但不宜过多，原因是运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。 医疗药物 糖尿病人夏季防护——药物治疗篇 胰岛素存放要求 胰岛素放在干燥阴凉处。切勿放在温度过高或过低的地方。比如不能放入冰箱冷藏，不要在太阳下直晒、别放在汽车仪表板旁边储物盒内。 口服药物 夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，此时血糖相对较低，糖尿病人可以较为轻松地控制病情，但也不能随意停药或者减药。 强化药物治疗 糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易引起各种并发症，而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。因此，患者应该充分利用好夏季进行强化治疗，促使轻症糖尿病患者的血糖保持持续平稳状态并降至正常水平。 不食不药 夏季气温变化，影响食欲，正常饮食的情况下，保证按时吃药；如果气温太高进食较少，须相应减少药量；如果未进食则停止用药。 避免低血糖的发生。 控制血糖 糖尿病人夏季防护——血糖监测篇 每日监测血糖 夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降，必须预防发生低血糖。因此，最好随身备足水和零食。 指尖血糖监测最便捷 指尖血糖监测具有可靠、易行、操作方便、易于标准化、重复性好等优点，是糖尿病的可靠指标，是控制糖尿病的一项重要部分，是调整治疗的可靠依据。 糖化血红蛋白（hba1c） 什么是糖尿病监控的“金标准”？是空腹血糖，还是餐后两小时血糖？都不对！目前国际公认的糖尿病监控“金标准”是糖化血红蛋白。 hba1c 糖