专题四高校教师心理健康ppt课件.ppt

专题四：做一个幸福的教师—高校教师心理健康的维护;健康;健康是什么？;世界卫生组织对心理健康下的定义：“以积极的、有效的心理活动，正常的、平稳的心理状态，对当前和发展着的社会以及自我内环境有着良好的适应功能”。 请自查一下是否有以下行为感受？ ;每天忙忙碌碌，但没有成就感； 同行之间谈到工作、待遇及管理制度时牢骚多、无奈多； 感到现在的学生难管难教，工作责任压力大，深感力不从心； 工作没有激情，愉快的体验很少； 感到现在同事关系复杂，竞争多、猜疑多、沟通难、信赖少。 因为工作压力睡眠质量下降、心烦、焦虑、情绪低落。 家庭问题：婚恋矛盾、孩子成长、婆媳（翁婿）关系紧张等导致情绪、精神紧张、压抑。 ; 如果有了这些体验，就说明我们的社会适应及自我适应发生了问题，心理健康水平已经开始下降，甚至出现了问题。也就是常说的“亚健康”状态。 如何解决这些问题？ 答案：进行有效的心理卫生保健。 ;内容概要;一、高校教师的角色分析;关于角色;乔治·米德（G.H.Mead） 1934年，首创运用角色概念来说明个体在舞台上的行为。;一个人往往扮演多种社会角色;教师/工会主席;角色期待; 教学活动的设计者;高校教师的职业角色压力;二、高校教师的心理健康;名家之言;保障高校教师心理健康的意义;如何促进教师的心理健康？;高校教师心理健康的标准（俞国良）;高校教师心理健康的主要问题;高校教师心理健康的主要问题;高校教师心理健康的主要问题;高校教师心理健康的主要问题;影响教师心理健康的因素--工作压力的来源;三、做一个幸福的高校教师——有效维护我们的心理健康;如何成为一名幸福的高校教师？;如何成为一名幸福的高校教师？;猪会幸福吗？;人会幸福的原因探讨;;关于幸福的常见误解;;;;;幸福是一门科学，可以用科学方法进行探究。;1、感恩;2、找自己的优点;再加一些建议:;3、与人为善。;4、体育活动。;5、娱乐、游戏和幽默都能让人幸福。;宣泄：哭泣、攻击、喊叫、奔跑、 涂鸦、拥抱大树……;6、倾诉。??括用写的方式，能够提高幸福感。;主动寻求社会支持;;构建社会支持系统需注意：;7、禅思打坐。;对自己心理的理解和分析，能够帮助提高幸福感。;9、崇敬之心;10、用心体验生活中美好的小事;;最后乐观—跳;*;*;*;*;*;生活感悟; 谢 谢！