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浅谈高三体育特长生训练与培养 　　摘要：河南省2012年普通高招体育术科考试，是河南省普通高招体育考试制度改革的第一年，结合自身十多年的带队训练经历，从宣传发动学生、制定严厉制度、严密计划、教师的积极鼓励及引路、考前强化、文化课快速提高阶段、高考志愿的指导填报等几个方面谈如何培养和训练高三体育特长生。教师要不断地学习和积累经验，提高自己的训练水平，为祖国培养更多的体育合格人才。 　　关键词：体育术科；体育特长生；体育改革 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2013）02-0239-01 　　河南省2012年普通高招体育专业术科考试已经结束，参加考试学生的及格率并不高，由于本次考试是河南省体育高考改革的第一年，即由原来的总分100分改为150分，素质项目由原来的各单项25分改为40分，专项由原来的25分改为30分，按以往的经验，学生都比较重视专项的训练，却忽略了素质的更高，从而导致考试成绩偏低，影响到学生的升学。怎样培养训练高三体育特长生，结合自己十多年的带队训练经验，应注意以下几点： 　　1.员发动学生 　　学生一进入高三年级，体育教师针对有体育兴趣及文化课成绩不好的学生宣传动员，为他们的升学找出路，介绍学校招收体育专业学生的情况，从而让学生了解高考，准备高考，甚至有些家长对体育专业不了解，对体育有偏见，觉得学生上体育专业无出路，从而阻止学生走体育特长这条路，因此，宣传动员工作显得极为重要。 　　2.定严厉的制度，严格管理，培养良好的训练作风 　　体育特长生的优点是性格活泼开朗，喜好活动，敢说敢为；缺点是自控力不强，文化课基础薄弱，上课及训练懒惰，容易迟到或旷课，因此必须用严格的制度去约束他、管理他。在日常训练中，除了系统地进行运动技术训练外，还要培养他们的组织纪律性，为集体争取荣誉的责任感和爱国主义等优良品质，同时要培养顽强拼搏的训练作风，加强队员的集体凝聚力，让他们为自己能成为训练队的一员而感到自豪，从而保证训练及上课的效果。 　　3.定详细、严密的训练计划 　　制定体育特长生训练工作计划。首先，要宏观和微观相结合，高三年级从每年的暑假开学到第二年的考试时间不足8个月时间，把这8个月分成三个阶段：第一是发展学生综合素质，大致一个半月时间，由于大多数同学是初次接触训练，一切需要从基础动作学起，重点发展速度、力度、灵活、柔韧、协调等方面的能力；第二阶段是从10月中旬到春节，大致是三个半月时间，进入冬训期，发展学生耐力及意志品质、储备体能，为下一步的专项训练及冲刺阶段的训练打下基础；第三阶段是春节后开学到术科考试，大致2个月时间，是专项训练阶段及考试冲刺阶段，针对高考项目，针对性地训练，强化训练，并适当模拟考试，让学生适应考试气氛和环境。其次还要制定每月、每周和每天的训练计划。在宏观计划的基础上，突出具体的训练计划，让每一位学生都做到心中有数，明确每天训练的内容，训练的量和训练的强度，避免盲目性，提高训练效率和效果。 　　4.练要持之以恒，老师要积极鼓励、表扬和肯定 　　要想在考试中考出好成绩，关键是要持之以恒地坚持长时间的训练，要让学生在长时间的训练过程中，逐步理解和掌握运动技术和技能，体育训练工作是一个循序渐进的过程，没有半点捷径可走，学生的成长需要激励，每一个学生都希望自己是成功者，都期待着收获、肯定和赞誉。让学生体验到成功的喜悦，学生取得成功后，自信心也得到了提高。因此教师在训练中，积极创造机会，不断地让学生取得我能行的成功体验。成功体育的教育，收获的必是体育训练的成功。 　　5.要勇于吃苦，做学生的引路人 　　体育训练是一个长期艰苦、耐心细致的工作，既是脑力劳动，也是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦奉献精神是不行的，所以教师要有高度的事业心和责任感，要不计得失、不计名利、勇于思考、敢于创新，不断提高自身素质。对训练中遇到的困难和问题，教师要及时发现矛盾、排查掌握、及时解决、身先士卒、不畏艰难，做好学生的引路人。同时要关爱学生，做学生的贴心人，要倾心对待学生，经常地和学生谈心并交心，手把手不厌其烦地指导每个学生，使学生克服畏惧、胆怯心理，消除自卑、自怨等情绪，信心十足地投入训练，促使他们快速提高运动成绩。 　　6.前强化技术，轻松参加体育术科考试 　　体育术科考试前两周，按照考试的要求，强化技术训练，每一项技术动作要熟记于心，牢记考试规则，不犯常规性错误，放松心态，把高考当成平时的模拟考试，积极准备，轻装上阵，把学生调整到最佳竞技状态，迎接考试。 　　7.化课快速提高阶段 　　应该明白文化课分数对于体育生的重要性，在目前仍是应试教育为主导的形势下，一分定输赢的现象还普遍存在，对于体育生来说，即使专业课分数非常优秀，但是文化课分数考得不好，也会直接影响着升学。所