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我的情绪我做主;;;;二、千里传音 ;千里传音;三、分享：回顾情绪;语言清楚，传递准确
虚心询问，不发脾气
互助互爱，相互帮助
精诚合作，团队合力
;1、情绪小纸条
写下你认为不好的情绪，撕碎或扔掉（扔在纸篓里）
告诉自己，“我要扔掉坏情绪”。;2、发泄枕头
对自己的枕头进行发泄，比如击打、扔出、摔打等
发泄过后要对枕头道歉和感谢;3、感谢纸巾
悲伤的情绪处理，可以用哭的方式正常表达出来，而不是自己憋着，哭出来之后，要对哭用的纸巾进行感谢;4、快乐分享
整理近一周或者一个月自己认为快乐的事情，通过告知、发短信微信空间博客等方式告知3名以上好友，分享自己的快乐心情。; 六、总结; 2、今天我学到了……;
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