别让情绪左右你情绪的自我管理ppt课件.pptVIP

别让情绪左右你 ——情绪的自我管理; 从前有个犯人，一审被判死刑，二审终了之际，法官问犯人：“你还有没有什么要说的？”这犯人回了一句：“干！”，法官一听大怒，于是训斥他十多分钟。犯人静静地听完训斥之后对法官说：“法官大人，您是个受过教育的高级知识分子，听了我一句脏话也会如此动怒，而我只有初中毕业，当我看到老婆跟别的男人在床上时，我一气之下，就将他们杀了，实在是当时太冲动，无法克制自己情绪而造成今天的后果。”后来，这位犯人从死刑被改判无期徒刑。 一念之差，可以是天堂与地狱的分别，情绪管理真的很重要。;两巴掌的代价;什么是情绪？;什么是情绪？;什么是情绪？;什么是情绪？;情绪管理的重要性;情绪管理的重要性;积极情绪;情绪管理的重要性;情商定义－情绪智力;情绪的管理;情绪的管理;一、觉察情绪 ;一、觉察情绪;二???接纳情绪;二、接纳情绪;三、转换信念 ;四、懂得区隔 ;五、纾解情绪;六、面对压力;七、懂得放下;八、学会宽容;八、学会宽容;结束语;祝大家每天都有一个好心情！