呵护心灵课件_1.pptVIP

呵护心灵;1.理解健康的含义。 2.正确判断常见的心理障碍的具体 表现及成因。 3.掌握预防及消除心理障碍的具体方法 4.树立整体健康观，形成合理的生活方式。;健康的定义;健康的四个维度： 身体健康 心理健康 社会健康 道德健康;;;亚 健 康;;亚健康的预防 ： 学会放松，保持良好的心态，睡眠充足。 适当的体育锻炼，合理的饮食。 健康的生活方式主要是指合理的膳食、规律的作息时间和科学的运动健身，以及没有生活恶习等。 ;◆世界卫生组织指出，目前约有70℅的人不同程度地处在亚健康状态，或有亚健康的 相关体验，而亚健康是引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。 ◆ 心血管病、糖尿病、癌症号称人类健康的“三大杀手”。 ;第二次卫生革命;;;;;;;;;心理健康 是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现， 具有为他人的健康 贡献、服务的能力 ． ;常见的心理障碍 ☆ 神经衰弱 ☆ 焦虑 ☆ 抑郁 ☆ 强迫障碍 ☆ 恐怖障碍;☆ 神经衰弱的表现 ①容易疲劳。②容 易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张