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远离智能型疲劳让眼睛亮想来 　　10月，又到了一年一度的世界视力日，在充满电脑、手机的智能社会，我们的眼睛时时刻刻受着“智能型疲劳”的威胁，眼睛干涩、视力下降、红血丝、黄斑……让你的眼睛看起来无神，影响了整体的精神状态。不要着急，我们邀请专家帮你诊断眼睛状况，并提供多种有趣的眼睛锻炼法，消除疲劳，让眼睛明亮起来！ 中国论文网 /6/viewhtm　　症状1 　　视力下降 　　智能手机老花眼 　　眼睛使用过度导致眼睛聚焦能力下降 　　近年来，很多二十多岁的年轻人出现了“看不清小号字体”等类似于老花眼的症状。这种状况在长时间使用手机的人群中很常见，被称为“智能手机老花眼”。因为长时间持续地盯着近距离的画面看，眼部虹膜上的平滑肌过度疲劳，导致不管是看近的还是远的，眼睛都很难聚焦，同时这种眼部疲劳也会导致视力下降。 　　改善要点：眺望远方，放松眼睛一次10秒就OK 　　用眼最佳的状态是在看电脑1小时后，让眼睛休息15分钟。但是现实生活中这么做好像不太现实，所以可以过一段时间就将眼睛从屏幕上移开（电脑、手机、iPad、电视机……一切屏幕），看向外面的景色或者天花板，一次只需10-15秒钟时间就能让眼睛放松一下。“智能手机老花眼”只需通过控制使用手机的时间，让眼睛得到充分休息即可恢复。 　　症状2 　　眼睛疲劳 　　引起头痛、肩颈酸痛等不适症状 　　眼疲劳的主要症状有眼睛