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中学生运动员篮球意识培养和提高 　　摘要:篮球意识是运动员对篮球运动的基本的认识和运用,它的取得是经过系统的、有目的训练而逐步建立起来的。本文通过对篮球意识的诠释，培养和提高运动员的篮球意识。 　　关键词：篮球意识培养提高 　　中图分类号：G841文献标识码： A 文章编号： 　　１．前言 　　当一名进攻队员突破上篮，球在篮筐上颠了几下没进，紧接着快速跟进的另一名进攻队员高高跃起将球重重砸进篮筐，全场一片哗然，熟悉篮球的人们对这一场面并不陌生，我们在CBA、NBA会经常看到。但试想是什么动力促使这名队员去完成这一精彩的二次进攻，是突发奇想，灵机一动？都不是。归根结底源于意识。通过反复的练习，多次的比赛而形成这种对篮球的理解和运用的能力。由此可见，衡量一名好的篮球运动员的标准，不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。后者是先天的，与个人性格有关。但前者是可以通过指导练习慢慢培养的。为了尽快提高运动员的整体水平，在平常训练中注重训练的同时，我们更应该对队员加强篮球意识的培养。 　　方法：观察法、比较法、分析法、文献资料法 　　分析与研究 　　 ３.1篮球意识的的概念及形成 　　 意识是指人的大脑对客观事物存在的反映，是客观世界的主观映象。篮球意识是篮球运动员对篮球运动内在规律的认识，即对比赛中的客观现象所做出的主观反映，并支配其行动的心理活动过程。它从生理上讲，具有第二信号系统的特征。在心理上，表现为自觉的心理活动。 　　 篮球意识是现代篮球运动发展中不可忽视的重要方面。它是一种能力的表现，即在对抗的复杂环境中决定最佳方案的能力，也是衡量一个队员是否成熟的重要标准。意识的强与弱会直接影响到球队成绩的好与坏。 　　 从比赛角度看，篮球意识可分为技术意识和战术意识。技术意识是指队员在大脑神经活动支配下运用篮球技术的能力；战术意识是指由两个或两个以上队员参与的配合行动的能力。从比赛目的看，篮球意识又可分为进攻意识、防守意识和攻防意识。 　　３.2学生运动员在篮球意识方面存在的问题 　　（一）训练、比赛时选位、跑位能力不强 　　 不管是课堂的教学比赛，还是课余自发的比赛，场上经常出现围挤现象，大部分队员都在有球的一侧和篮下限制区附近移动。 　　（二）传球时机掌握不准 　　 控球的队员只顾自己的行动，不观察场上攻防队员的位置和移动，以至于同伴跑出空位，后却不能及时地接到球攻篮，或接到球时进攻的好时机已经失。这种传球意识不仅影响进攻的效果，也会制约相互间的意识发展。 　　（三）技术运用不合理 　　 篮球运动员学到一种有球技术后，只是机械地去模仿，生搬硬套，一旦遇到场上情况发生变化，就不能及时地应变。 　　（四）整体配合意识差 　　 篮球运动是一项集体运动，需要全体队员的协同配合，无论进攻还是防守都要求全体队员的尽力合作。运动员在这方面的意识到较弱，经常是一人持球单独进攻，而得不同伴积极主动的配合。这种整体配合意识不强会影响全队的战斗力，最终导致比赛的失败。 　　（五）攻守转换意识不强 　　 篮球比赛自始自终就是进攻和防守的循环转变，瞬间的变化都会导致进攻和防守的互换.。这就需要队员有一个清晰的头脑，及时地调整自己的意图。大多数中学生运动员是角色已变，却不能立即采取相应的行动，如刚刚处于进攻一方，一旦球被抢断，却不能立即组织好自己的防守体系，结果给自己处于被动地位。 　　３.3中学生运动员篮球意识培养和提高的方法 　　（一）注重对篮球专业理论知识的传授 　　 从从篮球意识的形成过程来看，思维加工越准确，越迅速，形成的篮球意识越强。要做到这一点，就必须使运动员学习掌握丰富的文化科学知识、篮球理论以及相关学科的理论知识，逐步形成和完善智能结构。理论知识的提高，是培养运动员篮球意识的主要措施之一。让他们了解篮球运动的发展趋势、规则和裁判法，特别是当今世界篮坛的技术特点，使学生运动员在理性上认识篮球运动的内在规律，从而更有助于篮球意识的培养和提高。 　　（二）提高运动员观察能力 　　 正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断，观察是思维的前提，而观察的实质是预测。队员在场上要时刻注意观察，做到知己知彼，随机应变，及时做好攻防的思想准备。要养成这种良好的习惯，就要求教练员在训练时常提醒队员，无论在何种状态下（如接球前、运球时或无球跑动时），都要注意抬头观察，预测判断。控制球的观察更为重要。 　　（三）提高分析判断能力 　　 比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息进行思维处理的过程，是篮球意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。即就是有好的技术的身体素质，如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生肓目的行动。因此，在培