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定向运动 上海政法学院 姜熙 定向运动概述 一、什么是定向运动？ “定向越野”运动：定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到达地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜的体育项目。定向运动通常在森林、郊外、城市公园和大学校园里进行。一个标准的定向路线包括一个起点、一个终点和一系列点标。这些点标已在地图上用数字标明。定向越野, 既是一项竞技性和群众性体育运动, 又是具有浓厚军事色彩的体育项目，由于定向越野独树一帜的运动特点, 能使军事训练与体育运动、体能训练与实战要求紧密结合起来, 而且，定向运动是一项体力和智力并重, 集健身、情趣、知识、运动竞技和军事价值为一体的体育项目。定向运动起源于瑞典，距今已有百年历史，在欧、美发达国家已成风糜时尚运动。我国内地的定向运动起步较晚，开始于20 世纪80 年代初。 二、定向运动的分类 （1）徒步定向（定向越野）（Cross-Country Orienteering）。比赛的成败全在于个人的识图用图，野外定向和奔跑能力的强弱，因此适合各种年龄，性别的人参加，是开展最为广泛的定向运动。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），正式承认的比赛项目之一。 （2）接力定向（Relay Orienteering）。接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。 （3）滑雪定向（Ski Orienteering）。滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。 （4）夜间定向（Night Orienteering）。这是一种较高难度的比赛形式，由于是在视线不良的夜间进行，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手本身也增加了吸引力及刺激性。 （5）记分定向（Score Orienteering）。通常以个人方式进行，它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近，点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值，选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以绩分最高者为优胜。 （6）专线定向（Line Orienteering）。这种比赛与其他比赛最大的区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，选手必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置绘到图上去，成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。 （7）百米定向（100 metres of orienteering）。百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 （8）五日定向（O-Ring 5 Days）。这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数。 提高警察学员的身体素质 增强识图用图和分析地形的能力 锤炼越野技能和克服困难的意志 培养团队精神 提高野外自我生存能力 定向运动中的定向技能 （1）数字式，用数字的比例式或分数式表示比例尺的大小。例如地图上1厘米代表实地距离150米，可写成：1∶15000或写成：一万五千分之一。 （2）线段式，在地图上画一条线段，并注明地图上1厘米所代表的实际距离。 （3）文字式，在地图上用文字直接写出地图上1厘米代表实地距离多少千米，如图上1厘米相当于地面距离1.5千米。 图上量取实地距离的方法 1.用直尺量读 用直尺量读图上任意两点间的距离时，先用直尺量取所求两点间的图上长度（厘米数），然后通过换算求出相应实地水平距离（米数）。公式为：实地水平距离＝图上长×比例尺分母 2.估算法 估算法又叫心算法，这种方法在定向越野比