心理咨询第二节理情绪理论.pptVIP

* * 第二节 合理情绪疗法理论 合理情绪疗法(Rational-Emotive Therapy)简称RET，是美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯(A.Ellis)在20世纪50年代首创的一种心理治疗的理论和方法。这是她在长期不断的探索和实践中，逐步发展的、自己独特的、生动的、指导式的心理咨询和心理治疗方法。 该疗法旨在通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变来访者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为上的问题。所以该疗法也被译为“理性情绪疗法”。 一、RET疗法的基本理论 （一）RET对人的本性的看法 1、艾利斯认为人兼而有理性和非理性的思想，人既可以是有理性、合理的，也可以是无理性、不合理的。当人们按照理性去思维、行动时，他们就会与他人建立亲密的关系，使自己在快乐中成长，并最终能达到自我实现的目标。当人们用不合理的、不合逻辑的思维去行动时，就会使他们逃避现实，缺乏忍耐，或苛求自己十全十美，或自怨自艾。如果个体陷入该种非理性的取向而不能自拔时，就会产生许多情绪，心理的困扰和适应不良。 　　 2、艾利斯认为人常会被非理性的思想和行为所困扰，而情绪是由人的思想所产生的。因此，他认为，人们往往把错误的、非逻辑的、内化复诵式的自我言语变成他的情绪困扰。用艾利斯的话即是：“那些持续不断地对我们自己说