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PAGE PAGE 232式太极拳口令词〈一〉起 势 　　〈二〉右揽雀尾 　　〈三〉左单鞭 　　〈四〉左琵琶势 　　〈五〉进步搬拦捶(孙式） 　　〈六〉如封似闭 　　〈七〉搂膝拗步 　　〈八〉右单鞭 　　〈九〉右云手 　　〈十〉 HYPERLINK /view/1023323.htm \t _blank 野马分鬃 　　〈十一〉海 底 针 　　〈十二〉闪 通 背 　　〈十三〉右揽雀尾 　　〈十四〉转身撇身捶 　　〈十五〉捋 挤 式 　　〈十六〉右 拍 脚 　　〈十七〉左 分 脚 　　〈十八〉右 蹬 脚 　　〈十九〉进步栽捶 　　〈二十〉左右穿梭 　　〈二一〉肘 底 捶 　　〈二二〉倒 转 肱 　　〈二三〉右 下 势 　　〈二四〉金鸡独立 　　〈二五〉左 下 势 　　〈二六〉上步七星 　　〈二七〉退步跨虎 　　〈二八〉转身摆莲 　　〈二九〉弯弓射虎 　　〈三十〉左揽雀尾 　　〈三一〉十 字 手 〈三二〉收 势40式太极拳起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭，17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚，21，转身右蹬脚，22，海底针，23，闪通背，24，白蛇吐信，25，右拍脚，26，左右伏虎势，27，右下势，28，金鸡独立，29，指裆捶，30，揽雀尾，31，单鞭 ,32,左下势，33，上步七星，34，退步跨虎，35，转身摆莲，36，弯弓射虎，37，搬拦捶，38，如封似闭，39，十字手，40，收势。一，养生太极掌 [第一套]　　1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉[左]，9，苍鹰掐嗉[右]，10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍，21，更鸡独立，22，掩手挑帘，23，孤雁出群，24，二龙戏珠，25，昭君扑蝶，26，母鸡护雏，27，气息归元，28.开合拉气，29，气息归元。30，宿鸟投林，31，巧女纫针，32，春风摆柳，33，苍鹰掐嗉，34，迎风摆莲，35，顺手牵羊，36，推波逐澜，37，马步单鞭，38，母鸡护雏，39，气息归元。 二，养生太极掌[第二套]　　1，真人釆气，2，迎风掸尘，3，托梁换柱，4，月移花影，5，鹞子穿林，6，野马分鬃，7，金鸡独立，8，仙人摘茄，9，金龙戏水，10，螳螂扑食，11，神龙探海，12，龙盘玉珠，13，乌龙翻江，14，虎卧凤巢，15，童子抱琴，16，侧身锁源，17，喜鹊登枝，18，十字探花，19，白虎坐洞，20，走马观花，21，神龙探海，22，龙盘玉珠，23，乌龙翻江，24，虎卧凤巢，25，童子抱琴，26，侧身锁源，27，喜鹊登枝，28，闭门推月，29，游鱼摆尾，30，推山填海，31，连珠飞脚，32，顺风摆莲，33，黄鹰掐嗉，34，神龟服气，35，气行劳宫，36，龙盘海底，37，嫦娥舒袖，38，劳宫釆气，39，气息归元。 三，养生太极拳 [第三套]　　1，真人釆气，2，清水穿鱼，3，人工诊脉，4，碧海藏龙，5，黄蜂入洞，6，脱铐开枷，7，蛟龙翻浪，8，鸾凤栖梧，9，腊梅迎春，10，金鸡独立，11，浪里行舟，12，野马分鬃，13，烈鸟啄食，14，烈马翻蹄，15，青龙潜海，16，金丝緾腕，17，行云流水，18，黄蜂入洞，19，旭日东升，20，鹰击长空，21，腾蛟起风 22，大鹏展翅，23，烈鸟啄食，24，碧海藏龙 ，25，云压青杉，26，金针指南，27，灵龟服气，28，野马分鬃，29，烈鸟啄食，30，烈马翻蹄，31，青龙潜海，32，金丝緾腕，33，行云流水，34，马步单鞭，35，羽翼护雏，36，气息归元。 四，8式太极拳　　起势， 1，卷肱式， 2，搂膝拗步， 3，野马分鬃， 4，云手， 　　5，金鸡独立， 6，左右蹬脚，7，揽雀尾，8，十字手， 收势。 五，16式太极拳　　1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步， 　　5，进步搬拦捶， 6，如封似闭， 7，单鞭， 8，手挥琵琶， 　　9，左右倒卷肱，10，左右穿梭，11，海底针，12，闪通臂， 　　13，云手， 14，揽雀尾， 15，十字手，16，收势。 六，24式太极拳　　1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，