浅谈脊柱疾病-脊源性疾病-健康管理【】.ppt

五点支撑 四点支撑 三点支撑 单燕起飞 单燕起飞 双燕起飞 * 结语： 人类的进化带来诸多的脊柱以及相关病痛，除了积极做好相应治疗外，通过有计划的健康教育与行为干预，增强患者的自我保健意识及应对能力，降低脊柱疾病和脊柱相关疾病发病率；对发病者可有效缓解症状、防止复发及并发症的发生。这充分说明科学健康管理可以对该类疾病起到改善、控制和积极预防作用。 * * 　 原本以为只有颈肩腰腿痛是脊椎问题，其实不然，近年国内外众多学者研究发现过早衰老、心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压异常、性功能障碍，甚至现在的城市白领越来越多的亚健康之苦，不少原因都是脊椎惹的祸。许多国内外医师在临床上的不断观察及治疗，发现许多似乎与脊柱无关的内脏疾病通过脊柱矫正也得到了改善或治愈。 * 近代提出脊柱相关疾病这一新的学说。 所谓脊柱相关性疾病：是由于椎周软组织损伤、小关节错位、增生退变及脊柱周围组织的无菌性炎症，刺激或者压迫了脊神经、内脏神经所出现的一系列症候群。 * * 近代关于脊柱相关疾病的学说，是在一百多年前（1885年），美国医生D.D.Palmder首先提出了“脊柱与疾病相关理论”。1983年美国Porker手治法研究会在广州学术交流时，曾报道说脊柱错位后引起神经根、交感神经、椎动脉或脊髓损害出现相应的内脏症状。 * 　　祖国医学更是早在两千多年前就有了有关脊柱相关性疾病的论述。《灵枢·本脏篇》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”特别是华佗夹脊理论的创立，就明确指出五脏六腑的病变为通过经络传输于脊柱两侧的腧穴上，并在这些特异穴位上进行针刺、指压、按揉，就能对五脏六腑进行诊断和治疗。 * 　　据有关资料证明，目前世界医学界在通过治疗脊椎而达到治疗内脏器官的病症已达七十余种，可见脊柱相关性疾病在临床应用中的价值。 * 　　近期，国内外许多从事人体脊柱与健康研究的专家学者明确指出：人体衰老与疾病的根源，主要源于脊柱本身的病变与衰老，因而呼吁人类要重视脊柱、保护脊柱，延缓其退变，防其衰老，这样才能预防和控制脊柱病变及脊柱相关疾病的发生。 * 脊椎病是万病之源，足见脊柱对身体整体健康的重要性 * 　　　国际疼痛学会决定从2004年开始，将每年的10月11日定为“世界镇痛日”。今年是第10个“世界镇痛日”，接下来一周又迎来第10个“中国镇痛周”。 * 　　 脊柱病痛和脊柱相关疾病一旦发生，需要积极治疗，现在普遍选用保守治疗，微创治疗，手术治疗三个方面。 * 提倡积极的脊柱健康管理 * （1）了解个人的健康信息。个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄、工作、经济收入等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、运动、吸烟、饮酒等）、体格检查（压颈试验、臂丛神经牵拉试验、直腿抬高试验、双下肢腱反射）、特殊检查 （CT、核磁共振）等。 健康管理方法： * （2）进行个体的健康及疾病风险性评估。通过收集的资料提示引发疾病存在的危险因素有： 对上述人员进行综合分析评估，详细记录备案。 喜辛辣饮食、 常便秘的等等 长时间埋头于手机、 IPAD、电脑前的 没有锻炼身体意识的 弯腰搬重物工作者 职业司机，长期处 于坐位及颠簸状态 经常伏案工作人员 颈腰痛 * （3）根据评估结果及文化水平、态度，选用通俗易懂的材料。强调说明学习相关知识的重要性和材料的重点内容，并讲解具体的操作方法和步骤。 * （4）进行健康干预。针对患者存在的健康问题,制订切实可行的干预方案。通过健康教育提高脊柱病和脊柱相关疾病的相关知识，有针对性的制定保健方法，改变不合理的生活方式。 * 还要注意 一些方法哦 * 方法一： 保持正确的姿势很重要。无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。坐着用电脑不要跷脚；午休别趴在桌上睡觉；颈部夹着手机打电话。 * √ * 　采取正确的站立姿势是胸部挺起、腰背平直 √ * 注意下蹲起立和弯腰搬东西的正确姿势 错误 正确 由地面提起重物，应先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。 * 正确上下床姿势 错误 正确 下床时先将身体翻向一侧，同时用一侧的肘关节将上身支起，两侧膝关节取半屈曲位站起。 * 合理应用颈托、腰围 合理应用颈托、腰围 * 手机、笔记本、iPad 、iPod、书籍、账本、各类化妆品、伞、大串钥匙，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。 减轻手提包里的东西： * 方法二： 选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病。选择合适舒适的