情绪调节教案.docVIP

学会控制情绪，做快乐的自己（教学设计）课题名称学会控制情绪，做快乐的自己课时1课时课型体验课教学目标知识目标识别情绪，人的基本情绪有哪些？ 能力目标情绪是哪里来的，情绪与我们的关系 情感目标调节情绪的方法有哪些？我们可以用哪些方法控制情绪，才能让自己快乐的学习生活 教学重点识别情绪，了解情绪与健康的关系 教学难点控制情绪的方法，掌握和运用 教学方法讲授法、图示法、角色扮演、案例教学、讨论法、情绪体验法 教学媒体课件教学步骤教师活动学生活动一、角色扮演，引入主题（5分钟） 向学生提出“情绪”这一概念，提出问题“生活中的你都有哪些情绪表现？”请出学生扮演不同情绪，让学生对各种情绪正确识别。出示情绪图片，认识人的基本情绪：喜、怒、哀、乐。人类丰富多彩的情绪表达都是由四种基本情绪组成，那么生活中无处不在的情绪对我们有怎样的影响呢？1、学生讨论回答生活中常见的一些情绪表达，表演各种情绪（表情）2、思考，过渡到下一层二、案例呈现，生活中的情绪对我们的影响（10分钟） 首先，呈现几个历史人物的事件：伍子胥白发据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白（焦虑）周瑜之死三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有24岁就率领 军破曹,取得赤壁之战的辉煌胜利.然而,他的气量相当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人不成反害已.在诸葛亮的三气之下,3次金疮破裂,终于含恨而而死（嫉妒、急噪）范进发疯《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”（过度兴奋，情绪失控）这几个事件是大部分同学都知道的，但是从情绪控制的角度上再重新认识，旧事新提，引起学生的兴趣，作为情绪分析的试水；再次，寻找这几身边的情绪案例。由大家熟知的新闻事件到学生自己了解的案例呈现。最后，引导学生关注自己的情绪，尤其是当自己面临情绪的时候是怎样处理的。 1、分享史事，了解情绪对自身的影响 2、讨论交流，“你说我说“活动三、讨论交流，情绪控制和释放，找方法（15分钟） 1、情绪控制和调节是心理健康的必修课之一，其重要性（相关资料呈现：从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉，目前，在我国１７岁以下儿童青少年中，至少有３０００万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓）要求我们必须要有一些方法来应对，挖掘学生的方法，2、最后师生一起总结归纳：①转移注意力把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。如：挥笔作画、睡觉、跳舞、观看影片……或其他②合理发泄情绪——在适当的场合哭一场；找一个对象；倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱……等③理智控制——就是用意志去控制不良情绪。如：表情调节、心理换位、自我暗示 ④放松训练——这种方法就是一种做深呼吸的方法。动作要领是这样的：深呼吸,动作越慢越好.吸气,肚子慢慢的胀起来,憋住5秒钟,再呼气。呼气时肚子慢慢的沉下去。如此重复几次。 3、引导学生找到适合自己的。了解相关资料分小组讨论交流各自的情绪控制方法（比比看哪个小组方法又多又好，不能重复）大家一起总结归纳四、体验分享，方法运用（10分钟） 活学活用，引导学生使用一些情绪调节的方法，命题情景呈现。我来做一做（命题情景，体验选择） 命题情景中体验情绪，作出自己认为对的情绪反应五、快乐唱响，快乐体验（5分钟）在欢快的《幸福拍手歌》中体验愉快的情绪，总结本课信息反馈