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怀孕时应注意事项【孕妇的肚皮不可随意抚摸】孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：①来回抚摸法；②触压拍打法；③推动散步法。 【七种食物对孕妇胎儿最有利】最佳防吐食物：柠檬和土豆；最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；最佳防早产食品：鱼；最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）；最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘；最佳分娩食品：巧克力。 【孕期怎样吃水果最营养】1、苹果：防止过度肥胖，帮助胎儿发育。2、樱桃：生下来的宝宝会有健康、红润的脸蛋。3、草莓：可预防感冒。4、葡萄：安胎，帮助胎儿发育。5、秋梨：治疗妊娠水肿及妊娠高血压。另外，在孕早期，最好多吃一些中性水果，吃热性水果会“火上加火”，如大枣、石榴、荔枝等。 【孕期最该吃的9种零食】①葡萄干-预防孕期贫血和浮肿②大枣-含有大量的维生素C③核桃-促进大脑发育④酸奶-调理肠胃 补充维生素⑤奶酪-牛奶浓缩精华⑥苹果-构成胎儿骨骼及牙齿⑦板栗-健脾养胃、补肾强筋、活血止血⑧全麦面包-增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养，改善便秘⑨海苔-维持酸碱平衡。 【准爸陪产的十大要点 】1、了解相关知识；2、宫缩刚开始时陪妻子做些放松的事情；3、不要在意妻子的“拒绝”4、做好陪床的物质准备；5