2018年芒种节气养生.docVIP

　二十四节气养生快车——芒种节气养生　芒种是二十四节气的第9个节气，也是夏季第三个节气，起于五月二十一日（农历四月初七）止于六月六日（农历四月二十二）农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。 2018年芒种节气始于6月6日，为农历四月二十三日,正是暑气不断聚集，阳气日渐旺盛的时节。【农谚】芒种忙，麦上场。芒种芒种，连收带种。麦到芒种谷到秋，豆子寒露用镰钩，骑着霜降收芋头。芒种前后麦上场，男女老少昼夜忙。　　【三候】中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。【五运六气】主气：少阳相火，客气：太阳寒水，司天：太阳寒水。天政布，寒气行，雨乃降。此时节寒热交争，民易病外寒内热、易寒包火，疮疡痈疽以及心热瞀闷等。【节气养生】 从芒种开始，气候炎热，雷雨天气增多，空气湿度增加，天气异常湿热，这种天气又称为“黄梅天”。人们常常感到闷热心烦、四肢困倦、萎靡不振。所以，芒种节气养生的原则是清热利湿，养心除烦。愉悦畅达 养心除烦? ? 夏季属火，与心气相通，再加上天气变化反复无常，使得人体阴阳平衡失调——易出现“上火”症候，此时要避免恼怒忧郁，保持愉悦畅达，神清气和。尤其是老年人更需有