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日常奶制品是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，尤其是羊奶，不仅其营养价值远高于牛奶，而且还有易消化、美容、键脑的功效。下面给大家科普一下羊奶含有的营养和适宜喝的人群。
一、羊奶含有的营养
1.羊奶含有200多种营养素和生物活性物质，乳酸64种，维生素20多种，矿物质25种，氨基酸20多种。
2.羊奶的维生素A是牛奶的2倍，羊奶维生素B1和B2是牛奶的1.5倍，羊奶的肉酸素是牛奶的10倍，羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍，钠含量是牛奶的1.6倍。
二、对身体的好处
1. 羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的乳糖颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
2. 羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。
3. 羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
三、适合的人群
1.儿童
儿童青少年正是身体发育成长的阶段，蛋白质钙质矿物质维生素群等是不可缺少的营养素。
2.老年人
老人缺钙，会导致骨质疏松症，长期饮用羊奶，可以强化骨骼，增强体质，改善老年人的骨质疏松症。
3.孕妇产妇
孕妇所需之营养比一般人高，一人喝，两人补，孕妇在怀孕三个月后长期饮用羊奶，能使胎儿发育良好，提高免疫力；产妇产生身子虚弱，需补充营养，调理体质，羊奶营养丰富，是产前产后的最佳营养食品。
四、如何挑选羊奶呢？
在挑选羊奶粉的时候，首先要看奶源，CapriLac澳洲进口羊奶粉以澳大利亚新鲜优质羊奶为原料制成，被称作“奶粉届的爱马仕”深受大家的喜爱。而且CapriLac羊奶粉含有的蛋白质、钙、磷以及维生素矿物成份的含量均明显高于配方羊奶粉，相较于其他羊奶粉有绝对的优势和特殊性，所以是羊奶粉的首选。
最后提醒一下大家适宜的喝羊奶粉的时间，早上喝一杯羊奶可以唤醒你的身体，晚上睡前喝一杯，可以保持体内电解质平衡助睡眠，爱美的女孩子多喝还可以美容养颜哦~
谢谢
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