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2018-07-14 发布于福建
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素菜的朋友进来学两手78道素菜分享首次分享者： HYPERLINK /584327305/share/ \l action=listuin=584327305spaceuin=584327305 \t _blank 消失已被分享11次 HYPERLINK javascript:; 评论(0) HYPERLINK javascript:; 复制链接 HYPERLINK javascript:; 分享 HYPERLINK javascript:; 转载 HYPERLINK javascript:; \o 举报举报 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623f16e4763107fab25bd658ca70453e6436fae999b332b6e4996d4cec78e472827bb562a7f71df7caf399e2ae11caa3e2ddb13a58639a35c6b0c184cd6977cfaca=27b=27 \t _blank HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623f16e4763107fab25bd658ca70453e6436fae999b332b6e4996d4cec78e472827bb562a7f71df7caf399e2ae11caa3e2ddb13a58639a35c6b0c184cd6977cfaca=27b=27 \t _blank 远离脂肪，轻松排毒---木耳娃娃菜?原料：娃娃菜250克（2或3棵）? 干黑木耳一小把（约15朵）? 大葱片6片? 生抽1汤匙（15ml）白糖1/4茶匙（1克）盐1/4茶匙（1克）?做法：?1）将干黑木耳放入容器中，倒入5倍的冷水，浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根，用手将木耳撕成一口大小的朵。?2）把娃娃菜叶子拨开，洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后，倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。?3）锅中倒入油大火加热至7成热，放入大葱片爆香，倒入切好的娃娃菜，用铲子迅速翻炒，当娃娃菜叶变软后，倒入黑木耳，淋入生抽，加入白糖和盐，翻炒均匀即可。?? HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623f051519a7ace443bd0d7c45f1248c8187f504131e8a9d7501a6457f16ce6a0b517651650b5fc2a6252dbcdc414b7cd116238323678e3e9d2a4b18c2a789d5892e8fcb6112a=27b=22 \t _blank HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623f051519a7ace443bd0d7c45f1248c8187f504131e8a9d7501a6457f16ce6a0b517651650b5fc2a6252dbcdc414b7cd116238323678e3e9d2a4b18c2a789d5892e8fcb6112a=27b=22 \t _blank 剁椒辣炒小白菜?原料：小白菜300克? 花椒10粒? 剁椒1汤匙（15克）盐1/2茶匙（3克）?做法：?1）小白菜切去头部后洗净，放入开水中焯烫10秒钟后捞出，沥干水分，切成6厘米长的段。?2）锅中倒入油，趁着凉油的时候放入花椒，中火加热，闻到花椒味儿飘出（花椒颜色变深，但别变黑哈），用铲子将花椒捞出。?3）放入剁椒炒香，倒入小白菜翻炒几下，调入盐即可出锅，千万别炒太长时间哈！！！?? HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623ff9787ed8c152470a929018e009f4b823d172d2ce739ff7c36c0ed33f1cc11a0abedfffa3e8e6560b7d769a58ed7c308ba13b44631fba2accfdb7c146cdaef1001d0742caa=22b=22 \t _blank HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=5b83bc6ae9750cf4482a7d0ed981623ff9787ed8c152470a929018e009f4b823d172d2ce739ff7c36c0ed33f1cc11a0abed