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我的时间管理小妙招——当妈后怎样工作、带娃、自我提升三不误？ 2015-12-01 HYPERLINK "/v2/showcase/javascript:;" 凯叔讲故事作者 |乔雪南京师范大学中文硕士，小学教师教龄15年，目前执教于北京市西城区业余时间喜欢舞文弄墨，办有个人公众号“三分之一”（本文由作者授权“凯叔讲故事”微信公众号独家发布未经授权请勿转载版权合作请联系：kaishu@）自从我做了微信公众号以后，经常有朋友问我：既要上班、又要陪娃、还要码字，你的时间是怎么安排的？其实很简单：生活琐事我有父母和亲人支持，时间安排省时高效。关于时间管理，是一个大题目，有很多书专门谈到这个，我说的也不是自己的独创，只不过，也许来自普通人的试验，更适合我们普罗大众，仅供参考 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???我的“时间秘诀” 专时专用 ? ?分解困难见缝插针 ? ?积少成多?做好记录一.专时专用在《每天睡前几分钟——我教儿子学古诗和英语渗透的小妙招》一文中，我提到过这个方法。具体说来，就是：把要做的事全列出来，按照重要性排序，然后把时间表列出来，把要做的事，根据具体情况，填到时间表里。固定了时间以后，就按照这个执行。到了时间，就把其他事情放下，专心完成这一项。比如我教儿子弹钢琴，就是每天晚上7：30—8：00，雷打不动。比如我自己练习扇贝听力，基本都在早上起床后到上班之前的几分钟。比如我陪儿子亲子阅读，就固定在睡前的半小时。比如工作的时间高效完成，尽量不拖延时间，不把工作带回家，下班以后全身心陪孩子，孩子睡了以后做自己的事。比如在我同时有做课、写论文的任务时，备课的时候专心备课，写论文的时候一心写论文，这样就不会手忙脚乱，而是举重若轻。二.分解目标很多时候，我们的目标很大、内容很多、任务很重，还没等坚持，就一下把自己吓退、打败了。所以，我们要智慧地分解目标。然后，只要按照分解目标一步步去做，就可以在规定时间完成任务。比如要看一本书，我通常是看看书有多少页，自己计划一个时间段看完，然后分解到每一天：400页的书/20天=20页/天，如果这个计划还困难，那就增加一倍的时间：400页的书/40天=10页/天，严格执行就可以。目标分解以后，心理上得到了疏解，然后每天按部就班即可。三.积少成多承接上面的方法，目标分解后，可以很小很小，但是别忘了：积少成多、集腋成裘，真正有效果的是长期作一件事，而不是心血来潮猛干一回，就像长跑，关键看谁能以较快的速度坚持的时间久，而不是一开场的爆发力。目标分解后，每天的任务轻，更有利于坚持。比如：我给儿子读古诗，每天5分钟；我想锻炼身体，每天跳绳5分钟；我想提高英语听力，每天听5句话；我想阅读，每天读上5—10页书。只要坚持下去，量变就会引起质变。所以，如果你坚持很难，可以试试每天用1—5分钟，做一件你最想做、最想改变的事，坚持一周、一个月、一百天，试试看。四.见缝插针我的另一大“擅长”，就是统筹做事，同一时间同时做2件事，这样就提高了效率。比如：初中的时候，放假时我要练琴，但又舍不得武侠小说，于是就在练习《哈农》练指法的时候，把小说放在谱架上，一边练习一边看小说。因为练指法的曲子很简单，完全是机械练习，所以可以这样做，对于曲目，就不能这样了。比如：我每天骑车上班单程30分钟，这个时间怎么办呢？我买了一个蓝牙耳机，路上听《蒋勋细说红楼梦》，既锻炼了身体，又学习了知识。比如：我想锻炼身体，又没有大块的时间，于是就在带学生做广播操的时候，自己也跟着做。既给学生做了示范，又锻炼了自己的身体，还顺便赢得了一个好印象（悄悄地说，呵呵！）五.做好记录这个办法在《一切成功，都源于坚持》一文中举过例子。其实这个方法的原理是：即时反馈。人在作一件事的时候，当下得到反馈，是最有力的。所以我经常自己设计、规划我的记录表，把自己的努力量化、物化，鼓励自己。比如：我最近设计的，自己每天必须要做的事，因为较多，有时候难免懒惰、拖延，自己这样也就罢了，但是为了儿子养成好习惯，我做了这个记录表，家里和学校各一份，每完成一项就打勾。下面就是我做的记录表。我们设计“凯叔任务”的初衷：有很多事也许比学习更重要，我希望能和爸爸妈妈一起，陪着孩子们养成一些对生存意义重大的好习惯，进而在未来的生活中能做出更健康的选择。亲爱的宝贝，虽然你也许暂时还做不到自己做饭这样的事，但是你有信心，和我来挑战难度升级的第三期凯叔任务吗？从今天开始，连续21天，在凯叔讲故事的微信公众号里，只要点击菜单栏的“凯叔任务”，就可以和我一起来挑战第三期任务，从明天开始，在吃饭的时候，你能做到专心吃饭，不玩玩具，也不看电视吗？当然，这次，凯叔仍然会和大家一起来完成，也会在每天的故事里提醒大家。具体方法：每连续完成1天任务