从心开始笑对中考.docVIP

从“心”开始笑对中考 心理状态如何直接影响到考试成绩，一个心理状态好的考生成绩可提高30至50分，反之则会….教学目标:1.缓解压力，正确面对中考。2.正常发挥，提高中考成绩。做题技巧 ----系统脱敏法考试技巧要专心：干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的能力，要能抵抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、专心致志。要耐心： 一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。因此，不仅需要体力，更需要耐心。只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！要细心：考试时，一定要仔细审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发现和捕捉题目中的所有暗示和隐含信息。任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行巧妙的遮掩和隐藏，只要你细心地去揣摩，你就一定能准确地领会到命题者的意图要贪心： 提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。考试时一定要有满分意识、满分思维，能拿十分就不拿九分。在现代考试中，越来越要求考生考试答案的完整性和准确性。会做得一定做对！二，几种放松方法1，挤压内关穴：顺时针按压三十次 有助于镇静 2，耳部按摩：用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。 有助于大脑清醒3，大脑有氧运动（腹式呼吸法）：1、呼吸要深长而缓慢；2、用鼻吸而不用口；