教师心理健康维护及促进.pptVIP

一、为何要关注教师的心理健康 1. 物质的发达会带来精神的危机， 需要关注心理健康 当人类贫穷的时候，烦恼只有一个； 当人类富裕之后，烦恼却有无数个。 企业、社会的发展指标： GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐 （外在对象） （内心感受） 一、为何要关注教师的心理健康 2.文明的发展会带来人性的压抑， 需要关注心理健康 文明越发展，人们的压力就越大， 文明的发展，就是对人性的压制。 人性的三种属性： 自然属性表现为本能欲望的满足 精神属性表现为本能欲望的超越 社会属性表现为本能欲望的压制 如何拥有快乐？ 先要拥有一双发现快乐的眼睛！ 如何拥有快乐？ 还要拥有能够发现快乐的智慧！ 教师心理问题的类型： ? 二、教师的适应性心理问题与维护 （一）不堪其累的职业压力 目前我国中小学教师的职业压力: (1) 过强的考试压力 (2) 过于紧张的人际关系 (3) 高工作负荷 紧张压力的自我诊断： 请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。 1．时常有头晕。 2．时常有颈或肩痛。 3．时常感到口渴。 4．有时感到胸痛。 5．手脚有时有发麻现象。 6．手脚有时有发抖现象。 7．腰痛。 8．拉肚子或便秘交替。 9．全身无力疲惫。 10．早晨比往常早醒。 11．早晨醒来心情沉重。 12．感到工作没劲。 13．做事没有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 记分方法: 回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。 结果解释: 10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解. 9分—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。 4分以下，为正常状态。 （二）难以逃避的职业倦怠 倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。 ? 情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态； ? 人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否定态度，尽可能疏远学生； ? 低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。 我国中小学教师职业倦怠的现状： 情绪衰竭：60.3% 人格解体：17.1% 低成就感：16.1% （刘晓明，2005） （二）掌握自我心理调适的方法 1．深呼吸 2．转移注意力 3．出去散散步 4．发现生活中的快乐 5. 将“应该”变成“希望” 6. 摇摆自己的身体 三、教师的发展性心理问题与促进 （一）教师的角色定位与专业心理素质提升 1.学生智慧的生成者——把握教学目标的能力 2.学生学习的引导者——引导学生学习的能力 3.人际关系的调节者——进行心理沟通的能力 4.心理发展的促进者——促进心理发展的能力 5.心理健康的维护者——应对问题行为的能力 1.把握教学目标的能力 理念：心理发展——教育的基础与核心目标 2.引导学生学习的能力 影响学生学习成绩的因素： 学习态度 学习方法 学习环境 3.与学生进行心理沟通的能力 心理沟通的技巧： 换位理解 无条件的积极尊重 真诚 让孩子把话说完 曾听说这样一个故事：一位母亲问她5岁的儿子：“如果妈妈和你一起出去玩，我们渴了，又没带水，而你的小书包里恰巧有两个苹果，你会怎么做呢？”儿子歪着脑袋想了一会儿，说：“我会把两个苹果都咬一口。” 可想而知，那位母亲有多么的失望。她本想像别的父母一样，对孩子训斥一番，然后再教孩子该这样做，可就在话即将出口的那一刻，她忽然改变了主意。 母亲摸摸儿子的小脸，温柔地问：“能告诉妈妈，你为什么要这样做吗？” 儿子眨眨眼睛，一脸的童真：“因为……因为我想把最甜的一个给妈妈！” 霎时，母亲的眼里闪动着泪花。 我们都为那位母亲庆幸，因为她对