大学生心理健康与成长2ppt课件.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第 3 节 　　　4、主动适应人际环境，营造和谐人际关系 　　（3）营造温馨的寝室氛围。寝室成员只要互相宽容、相互配合、相互照顾、相互尊重、自我管理，自觉遵守基本的公共道德和行为规范，就能和睦相处，逐步建立稳定而持久的情谊，使之充满“家”的气氛，营造出一个温馨的家园。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （二）积极适应高职生活新环境 第 3 节 　　1、日常生活要有序 　　高职新生从进校开始就要注意克服这些不健康的生活现象，做到日常生活有序，要特别防止吸烟、酗酒、沉溺于网络、电子游戏等不良生活习惯。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　2、休息娱乐要有益 　　高职大学生的休息娱乐活动应以调整大脑、锻炼体魄、增进修养为主旨，以丰富多彩，高雅文明为特点，摈弃那些既无锻炼意义又无修养意义的不良休息娱乐方式，要通过丰富多彩，富有意义的文艺体育活，使自己在科学合理的原则下得到休息和调整。　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　3、个人消费要有度 　　高职大学生必须回归到理性消费的轨道上来，从进校开始就要学会节制自己，科学、合理、文明、有度地消费，尤其是贫困大学生，生活上次于别人并不可耻，没有必要抬不起头来，也没有必要为生活贫困而自卑失落。只有树立良好的价值观和消费观，人生才会走得更精彩。 　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　3、个人消费要有度 　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 贫困大学生挥霍父母钱财，使得家庭负债累累 第 3 节 　　4、社会交往要自尊 　　高职大学生在交往中既要善交友、广交友、交好友，又要讲究做人的道德，把握交往的原则，力求做到自尊自爱，光明磊落。与同学交往还要把握好尊重与容忍的度。　　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　5、专业学习要勤奋 　　古人云：勤能补拙是良训，一份功夫一份才。搞好高职的学习要讲勤奋和刻苦，力戒浮躁、懒惰、自我满足和功利主义，不要想投机取巧走捷径，只有拥有真才实学，才能提高将来就业和创业的实力。有道是“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，今日学海奋舟，是为他日把聪明才智奉献给社会与人民，创造美好的生活。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　1、重新确立奋斗目标是高职生活成败的关键 　　目标是人的活动所追求的预期结果，是激发人的积极性并使之产生自觉行为的必要前提。每一个立志成才的高职大学生都应该树立远大理想，同时确定具体的奋斗目标。拥有目标，就会拥有了美好明天。 　　2、新的目标的确立 　　一是个人的奋斗目标必须与社会需要相结合。二是个人的奋斗目标必须与自身特点相结合。三是个人的奋斗目标必须与现实可能相结合。　　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （四）升华理想，确定新的奋斗目 第 3 节 　　3、新的目标的实现 　　高职大学生一旦确定了远大的人生目标和近期的学习生活目标，就应该锲而不舍地为之努力，全力以赴地为之奋斗。 一是要从现在做起、从自己做起、从小事做起。二是要调整目标、修正目标、不断实践。三是要充满信心、矢志不渝、不懈追求。目标的确立和实现并非一个自然过程，它要通过主观的努力和艰辛的付出。实现理想目标的过程是没有平坦大道可走的，只有在那崎岖小路攀登的不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （四）升华理想，确定新的奋斗目 　高职大学生朋友，高职学习阶段是高职大学生人生的重要阶段，大学一年级又是关键时期，它是一个人人生的新起点，也是高职大学生从中学向大学过渡的重要阶段。为了尽快适应高职的学习、生活，你们应积极调整心态，主动去适应各种改变。当发现自己不因生活环境不适应而产生失望感，不因人际关系不适应而产生孤独感，不因在中学时的优势消失而产生失落感的时候，说明个人已经顺利适应大学的生活了。 结束 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *