大学新生适应与心理调适1ppt课件.pptVIP

第二章 大学新生适应与心理调适 目 录 大学新生的一般环境适应 大学新生校园文化的适应 大学新生生活方式的适应 大学新生适应的调试 课堂实践环节 第一节 大学新生的一般环境适应 目 录 大学新生的一般环境适应 大学新生校园文化的适应 大学新生生活方式的适应 大学新生适应的调试 课堂实践环节 一、精神文化的适应 二、制度文化的适应 第二节 大学新生校园文化的适应 精神文化的适应 第二章 环境适应与心理发展 制度文化的适应 目 录 大学新生的一般环境适应 大学新生校园文化的适应 大学新生生活方式的适应 大学新生适应的调试 课堂实践环节 独立生活的适应 消费方式的适应 休闲方式的适应 目 录 大学新生的一般环境适应 大学新生校园文化的适应 大学新生生活方式的适应 大学新生适应的调试 课堂实践环节 一、主动探索环境变化，养成健康生活方式 2、培养独立生活的能力 3、培养自己的兴趣爱好 1、要有积极的心态 二、及时转变新的角色，重新认识评价自己 我的角色改变了吗？ 大学生的环境适应，归根到底是环境改变后的角色适应；大学生的心理适应，从某种意义上说，就是角色的适应。在许多情况下，角色改变是极其自然的，以至于人们没有特别感觉到自己在进行这种调适。 中期目标 长期目标 人生目标 短期目标 三、确立新的发展目标，合理规划大学生涯 四、适应新的学习方式，志学、善学、乐学、勤学 1.志学 立志学习，确定学习目标 2.善学 个适应大学的学习方式，掌握良好的学习方法，养成良好的学习习惯 3.乐学 不断扩大自己的学习范围，提高学习的积极性，增强学习的动力 4.勤学 端正自己的学习态度，提高学习监控执行能力，增强学习意志。 合作 五、掌握良好的交往技巧，建立和谐的人际关系 想象调节法 认知调解法 放松调节法 A D B C 心理调适方法 六、学会心理调适方法，维护身心健康 宣泄调节法 目 录 大学新生的一般环境适应 大学新生校园文化的适应 大学新生生活方式的适应 大学新生适应的调试 课堂实践环节 课堂实践环节 心理游戏： 人体相机 心理测试： 大学生活适应自测 课堂实践环节