中青年亚健康与自我保健ppt课件.pptVIP

胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践 中青年亚健康状态与自我保健 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 充沛的精力，能从容不迫担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 善于休息，睡眠好。 应变能力强，适应外界环境中的各种变化。 能够抵御一般的感冒和传染病。 体重适当，身体匀称，站立时头、肩部位置协调。 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 头发有光泽，无头屑。 肌肉丰满，皮肤有弹性。 ◆人会生病，所以就有了疾病与健康之分。 ◆健康者无病也，有病者就是不健康。 ◆健指躯体上上的健全、强盛，康指心态上的 欢乐安康。 ◆病指躯体上的形态伤害和缺损。 ◆但现代社会却出现了一种无躯体形态上病变 的证据，而却有软弱无力，精疲力竭，食不 思，饭不香，睡不宁，无精打采。 ◆说他病，无证据，说他健康，却不符标准。 这时一个新的概念出现了，这就是亚健康。 ◆健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。 ◆根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3，有1/3以上的人群处