（大学生心理健康教育）第九章大学生的挫折心理ppt课件.ppt

　　2. 心理因素　　心理因素主要有以下几种：一是人格因素。性格开朗、个性完善、意志坚强的人比消沉抑郁、内向自闭的人更能应对挫折。二是自我认知。凡是建立积极的自我认知的大学生面临挫折时容易客观正确地看待挫折并合理运用心理防御机制，化解挫折并将挫折转化为动力；而自我认知不足的大学生遭遇挫折时容易走极端，陷入管状思维中。三是心理预期。个体对自我的心理预期越高，遭受挫折的心理承受力越弱。一个优秀的大学生很难接受自己平凡的现实，因而感到很受挫；反之，一个对大学生活没有很高预期的学生面临挫折时心理相容度会更高些。 　　3. 个人因素　　个人因素包括以下几种：一是个人目标理解。行为所指向的目标对个体越重要，受到挫折后的反应越强烈。二是目标距离。目标距离越近，则对挫折的承受力越大，即当个体几乎达到目标时经历失败会不甘心而继续努力尝试，如果一开始就失败，则会早早放弃。 　　心理学家对老鼠有一个实验：在一条长通道的一端给老鼠喂食物，这食物是老鼠所希望得到的目标。然后在通道的不同位置设立路障，营造到达目标的挫折。结果发现，如果路障设得越接近目标物，老鼠在放弃尝试前走的次数越多。另一个以大学生为对象的实验研究，是让他们试走迷宫，在不同地点堵塞通路，也发现越是走到接近出口处的人，越不愿放弃目标，从而做出更多次数的尝试。 　　4. 社会因素　　社会因素包括以下几种：一是生活阅历。随着生活阅历的丰富，人们逐渐在挫折中成长，承受挫折的能力增强了。二是社会支持。一个人拥有的社会资源越多、社会支持体系越完备，获得的心理援助越多，越容易走出挫折情境。 　　2. 升华　　升华为精神分析的用语，原意指人的性欲本能受到社会的禁忌时，会转向文学艺术活动的创造上。在挫折中的升华，是指将不为社会认可的动机、欲求或负感情导向崇高的方向，使之具有创造性、建设性。例如，有的人在生活中遇到不幸，不是陷入痛苦中不能自拔，而是潜心于事业并取得突出成就。这是一种自我超脱即自我完善，也是一种积极的补偿方式。　　一个人在遇到挫折后，将自己不为社会所认可的动机或需要转变为符合社会要求的动机或需要，或遇挫后将低层次的行为引导到有建设性、有利于社会和自身的较高层次的行为，这就是升华。升华不但转移或实现了原有的情感，同时又创造了积极的价值。譬如，不少大学生把性冲动转移到积极参加学校文体活动中，既宣泄了积蓄的性能量，又丰富了大学生活。 　　3. 补偿　　当由于主客观条件的限制和阻碍，使个人的目标无法实现时，设法以新的目标代替原有目标，以现有的成功体验去弥补原有失败的痛苦，称之为补偿。比如一些大学生失恋后，把精力积极投入到学业上，刻苦学习，用好成绩来补偿情感的受挫。也有不符合社会规范的补偿行为，如丢失钱物后以偷别人东西的方式来补偿。 　　4. 幽默 　　一个人在遇到挫折、处境困难或尴尬时，用幽默的方式来化解困境、维护自己的心理平衡，这不仅是一种聪明的做法，也是心理素质较高的表现。　　(二) 消极的心理防御机制　　消极的心理防御机制通常不利于受挫者的心理健康，长期使用消极的心理防御机制，会使人的心理退化，形成消极、退缩的心理特征。常见的消极心理防御机制有： 　　1. 文饰　　文饰又叫“合理化”，这是一种援引合理的理由和事实来解释所遭受的挫折，以减轻或消除心理困扰的方式。它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”等。如有的同学当不上学生干部，却安慰自己“当了学生干部耽误学习，没啥意思”。文饰自我的“理由”往往是不真实的，起着自我欺骗和自我麻痹的作用，影响大学生实事求是地面对现实和作积极的改变。 　　2. 潜抑 　　潜抑是一种较常见的心理防御机制，是指人们在受到挫折后，把意识所不能接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望或体验压抑到潜意识中，不再想起，不去回忆，主动遗忘，以保持内心的安宁，使自己避免痛苦。在这种遗忘中，被潜抑的东西并没有消失，往往不知不觉地影响人们的日常心理和行为。精神分析学理论认为，一个人的潜抑过甚，就可能以心理异常、心理疾病的形式表现出来。 　　3. 投射 　　投射又称推诿，是指把自己的不当行为、失误或内心存在的不良动机和思想观念、欲望转移到别人身上，说别人也是如此，以此来减轻自己的内疚和焦虑，逃避心理上的不安。如大学生中有的人自己自私，却说人人都自私，“人不为己，天诛地灭”等等。 　　4. 反向　　这是一种“矫枉过正”的心理防御机制，它是指为了防止自认为不好的动机外露，采取与动机方向相反的行为表现出来，以掩盖自己的本意，避免或减轻心理应激。例如，有些学生内心很自卑，却总是以自高自大、傲慢不羁的表现来掩盖自己的弱点。反向行为的掩饰性包含着压抑，长期运用会扭曲自我意识，使动机与行为脱节，造成心理失常。 二、大学