三个体精神心 理健康 评 估ppt课件.ppt

休息的意义 （一）休息与健康的关系 健康人需要适当的休息，缺少休息可产生一系列疲倦和劳累的身体症状：轻微地使用体力就感到筋疲力尽，难以胜任日常工作，全身乏力。当人感到困乏时，精神上也变得很懒散，不集中，注意力下降，常常表现为神经质或容易激动。 虽然表现不甚严重，但却不能使机体保持最佳的功能状态。严重的还会导致机体健康水平下降，甚至生病。因此，疲倦时必须立即休息，使身体各部分放松，减少精神紧张，避免能量的消耗，恢复体力和精力，保持健康的体质，使工作和生活处于最佳状态。 休息与康复的关系 患病时，适当的休息十分必要，因疾病本身就是一种压力，更需要动员全身心来维护其生理和心理的完善。病人生病住院时，除生理上的不适外，心理上容易出现焦虑，加之在一个新的环境中，陌生的面孔，各种特殊的声响，一些令人产生痛苦的操作，休息中经常受到打扰等，都会给病人增添较大的精神负担和压力。 因此，护理人员必须为病人建立一个有益于休息的环境。对病人来说，休息不仅能消除疲劳，同时还能缩短病程，使其早日康复。例如：当人处于卧位时，肝脏及肾脏的血流量较站位时多50％，可使该器官得到充足的营养物质，利于组织的修复和器官功能的恢复。休息时由于新陈代谢活动减慢，全身血液的需求量下降，心脏负荷减低，因而对于心脏疾病的恢复是十分有利的。 因此，病人在患病期间，如能得到良好的休息，则会使体力和精力尽快得到恢复，减少机体的