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喂母奶、奶水不足、母乳不足原因解决方法ppt课件
哺乳一定要会！
轻易解决奶水不足
加强宝宝的吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
充份休息
睡眠不足当然会使奶水量减少，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
补充营养吃对发奶食物
如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
按摩乳腺预防乳腺阻塞
葫芦巴有助增加乳汁分泌
葫芦巴可以激发乳腺组织成长，增进孕期产乳量。在印度，一般当孩子出生后，会鼓励产妇吃葫芦种子製成的食物以增加母奶奶量。
保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理及环境因素，情绪波动较大，偶尔情绪低迷，会制约母乳分泌，使乳汁减少分泌。
哺乳方式要正确
退奶地雷食物
退奶前三名食物：人蔘、韭菜、麦芽
网友票选！
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煲汤时加入
发奶食物-汤品款
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