心理压力检测与减压处置ppt课件.pptVIP

2.绝对二分法：非白即黑 3.过分识别 4.糟糕透顶：黑点注视 第三部分 心理压力的自我应对与减压术 (一)心理压力的自我应对 1.自我激励 腹腔热灌注化疗在腹膜假性黏液腺瘤治疗中应用肝功能异常时肠外营养中氨基酸的应用钢球磨煤机顶轴润滑油站系统讲解剖析高密隆运服务顾问和客服思想意识和基础汽车知识话术讲解流程培训高新技术企业与研发费加计扣除政策讲解苏州工业园区地方税务局 心理压力检测与减压处置 第一部分 心理压力与身心健康 (一)自我检查 你是否 工作比平时晚得多了 难与人相处 只敢做最保险的事 常出错 突然增加了烟酒的数量 做事犹豫不决了 言谈条理性差了 无故发脾气 毫无根据地怀疑他人 常发呆 你常是这样吗？ 头痛 性冷淡 腹泻 手脚冰凉 便秘 饮食过多 恶心 食欲不振 常口腔溃疡 入睡困难 腰酸背痛 失眠 颈、肩部疼痛 早醒 干点活就气喘 做恶梦 这些呢？ 注意力不易集中了 总有一种说不清的烦恼 思维不如以前灵活了 灵感出不来了 记忆力下降了 总在小事情上纠缠不清 整日有种不清醒的感觉 (二)都是应激惹的祸 (三)长期应激不良产生的心理压力会导