心理健康之情绪.ppt

情绪的含义 我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。　 情绪，指的是经由外在的刺激或內在的身体状况，所引起的个体自觉的心理失衡状态。失衡的心理状态含有喜、怒、哀、乐等情感性反应。在情绪状态下，除个体会有主观感受外，也会牵动身体上的生理变化，如害羞时脸潮红，生气或恐惧时会心跳加速。 情绪情感的种类 几种原始的情绪 快乐 愤怒 恐惧 悲哀 快乐：布什总统上班第一天 愤怒：愤怒的巴勒斯坦少年 悲哀：“库尔克斯”号航母沉没之后 情绪的特质 情绪是一种非常主观的经验, 是个人对他人和事物所产生的一种既短暂又强烈的生理和心理反应。 情绪时刻都存在, 当我们与不同的人和物接触, 情绪会随之产生变化, 起起伏伏。 情绪是没有“对”与“错”, “应该”与“不应该”之分的,只要我们能做它的主人, 不让它左右我们的行为, 那么它就是我们生活的一部分而已。 情绪可简单分为正面和负面两种。 积极情绪和消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力 b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 学生的情绪情感特点 1、小学生情绪情感发展的特点 2、 初中生情绪情感的特点 3、高中生情绪、情感的主要特点 1、小学生情绪情感发展的特点 情绪的外露性、易感性和易变性； 情绪的丰富性、深刻性不断增强； 情绪的稳定性不断加强。 2、 初中生情绪情感的特点 情绪内容的丰富性（情绪体验的种类） 情绪活动的不稳定性（变化，迅速转换） 情绪体验的跌宕性（冲动、缺乏冷静、悔恨） 情绪变化的两极性 —— 强烈狂暴性与温和细腻性共存 —— 情绪的可变性和固执性共存 —— 情绪的内向性和表现性共存 案例：爱变脸的杨倩倩 杨倩倩反映：有些情况使我感到苦恼。比如说，当和同学们在一起聊天时，情绪可高了，兴高采烈。可是如果谁说了一句不好听的话，情绪就马上低沉下去，心里特别不痛快。可是仔细想一想，别人说的话没有什么很得罪人的地方。看电影、电视的时候，经常感动得热泪盈眶，有时候却很生气，恨不得把电视机砸了。和同学讨论问题的时候，往往因为激动而吵起嘴来，甚至动手打架，可是很快与同学又好得不得了。也正是因为这个原因，老师和同学们都不太喜欢我。可是看到有的同学整天不声不响，“三锥子扎不出血来”，对什么事情都无动于衷，我都替他感到闷得慌。到底是我不正常呢还是别人不正常?能不能告诉我是怎么回事? 3. 高中生情绪、情感的主要特点 a. 两极性仍是高中生情绪的主要体验。 b. 情绪体验内容的进一步丰富。 c. 情绪活动的心境化（持续时间延长）。 d.情绪带有文饰的特点（内外不一致）。 中学生常见的情绪问题 常见的不良情绪 自卑、自负、嫉妒、消沉、焦虑、孤 独、空虚、抑郁、暴躁等。 举例：嫉妒心 （一）嫉妒心案例 小赵、小王是高二同班同学，前者是团支部书记，后者是学习委员，她们学习，且都有一定的组织能力和表达能力。一开始，她们俩都把对方当作竞争对手，彼此关注对方的成绩，你追我赶。渐渐地，情况发生了微妙的变化………… 两人也还竞争，但如果一方被老师提问或表扬，那么另一方一定很不高兴，而且课堂上的讨论，她们的观点永远相左，一定说二；并且都千方百计地为自己找论据去