心理压力与调适3.pdf

第三讲 第三讲 就业压力的性质 就业压力的成因分析 就业压力应对(以我院为例) 就业压力的性质 就业压力的性质 在新的“双向选择”就业体制下，学生面对竞争激烈的 用人市场时，由于预期到自己未来择业、就业时可能存 在的困难而又无法消除这种困难，又不得不直面所处困 境并且必须走入困境中的一种被压迫的感受。 就业压力构成的三个关键要素：一是外在环境的存 在，这是产生压力的前提。即学校、家庭、社会中的可 能引起学生就业压力的种种刺激。二是对存在环境的认 知和评价，这是产生就业压力的关键。外在环境中的种 种刺激能否对学生就业产生压力，只有在被学生所了解 且深入考虑，并认为会对就业产生威胁时压力才可能产 生。三是个体反应。即学生在校学习时或择业、就业时 对环境做出的情绪和生理上的反应。 就业压力成因分析 就业压力成因分析 （1）学校因素 第一，学校发展定位不清晰，办学趋同，规模求大，规 模与质量的矛盾日益突出给学生就业带来压力。 第二，就业服务工作跟不上时代前进的步伐给学生就业 带来的压力。 （2 ）社会因素 第一，社会提供给高职学生的待遇低导致学生的就业压 力。 第二，国内外就业形势使高职学生感受到就业的压力。 第三，国内就业结构总体不平衡给高职学生带来的就业压 力。 第四，高等教育改革和发展使高职学生感受到就业压力。 （3 ）学生自身因素 认知心理维度造成的就业压力。高职学生就业认知 心理压力的来源主要体现在两个方面：一方面是自我认 知不准确造成就业压力。高职学生没有考上理想的本科 大学，有无能和失败的感觉，认为上高职是不得已的选 择，潜意识中存在自卑和压抑。但作为青年人又处于争 强好胜时期，不轻易接受挫折和失败的现实。在这双重 压力作用下，高职学生就业心理往往出现两个极端，即 自负和自卑。具有自负心理的学生，常常是就业期望值 居高不下，像工作地点、待遇以及工作环境的优劣都成 为他们成功就业的“拦路虎”。自我期望值越高，与现 实的冲突越激烈，则产生的就业压力也越大。 具有自卑心理的学生则恰恰相反，他们对自身的素 质和就业竞争能力评价过低，不敢自我推销，在有人单 位面前表现得唯唯诺诺，不能充分展示自己的才华，陷 入不战自败的困境之中。另一方面是对周围环境认知不 准确造成就业压力。部分专业的高职学生总认为自己所 学的专业是“热门”，对自己的就业前景更是一直沉浸 在乐观之中。因此，他们面对就业时不是挑肥拣瘦，就 是坐等“理想”工作主动向自己招手，结果出现了“高 不成、低不就”的尴尬状况。 活动：各得其位 目的：更深入地了解自己，评价自己，从而找准自己的位 置。 操作： （1）找出几对对人进行评价的词义相反的词，如：自负VS 自卑；乐观VS悲观等。 （2）确定两点为一个问题的两个极端，由排头到排尾一条 线代表一个连续的情境。 （3）请几位同学在这两点构成的直线上站在与自己情况最 相符合的地方。 （4）讨论。 情绪心理维度造成的就业压力 大学生作为一个特殊群体，还处在成长时期，心理 发展不平衡、不稳定，他们生理成熟了，渴望步入多彩 的社会，但心理上还不成熟，对社会期望过于理想化， 面对困难、挫折等心理准备不足，因此产生就业压力。 挫折 所谓挫折（frustration），在心理学上有两种 涵义：一是指对个体动机性行为造成障碍或干扰的外在 刺激情境。在此情境中，对个体行为发生阻碍作用的， 可能是人，可能是物，可能是社会环境或自然环境。二 是指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤 怒等各种负面情绪交织在一起而形成的心理感受。把两 种涵义结合在一起看，就会发现，前者是刺激，后者是 反应。心理学家们所研究的，就是在挫折情境下，分析 个体因情境对其行为阻碍作用而产生的挫折感。人遭受 挫折，会引起心理性上反应，叫“反胃”。 冲突（conflict ）或心理冲突（mental conflict）是一 种心理困境，而此种困境的形成，是因为个体同时怀有 两个动机而无法都获得满足造成。心