告诉你健康睡眠的与倡ppt.pptVIP

文化传播网http://www;人的一生，有三分之一的时间在睡;1、枕头过高：枕头过高，会影响;2、枕着手睡。睡时两手枕于头下;3、蒙头睡觉。蒙着头睡觉，时间;4、张着口睡。闭口夜卧是保养元;5、坐着睡。有些人吃饱饭就往沙;6、相对而睡：相对睡容易导致一;7、露肩而睡：冬天寒冷，把肩露;8、嗜睡。睡眠时间超过10个小;9、带妆睡觉。有些女性睡前不卸;10、带胸罩睡。戴胸罩入睡则会;11、带饰物入睡。饰物会阻碍机;12、微醉入睡。睡前饮酒入睡后;14、睡前生气：睡前生气发怒，;14、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡;15、睡前饱餐：睡前吃得过饱，;16、睡前剧烈运动：剧烈活动，;17、以衣代被。人在睡眠状态下;18、对着风睡：人体睡眠时对环;19、不关电热毯睡觉：窝内的温;20、储存睡眠：人体不能储存睡;21、睡眠不足：大脑消除疲劳的;22、透支睡眠：有的人痴迷麻将;23、睡“回笼觉”。若晨练以后;24、开着灯睡。醒时属阳，睡时;15、扎着头发睡。留长发的女性;26、思绪万千睡。“早晚以时，;27、 睡前阅读。睡前最好不要;29、仰面而睡：睡的姿势，以向;30、睡前说话：孔子云：“食不;睡前一杯水。人在睡眠中会自然发;起床一杯水。清晨饮水可使肠胃马;保证8小时睡眠。正常人睡眠时间;南头北脚南定位准确。人体随时随;保持健康的睡姿。对于一个健康人;睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果;“子午”睡眠事半功倍。无论是“;裸睡1、裸睡能祛痛。裸睡的时候;裸睡2、裸睡护私处。裸睡不但使;裸睡3、裸睡能美容。裸睡增加了;裸睡3、裸睡能美容。裸睡增加了;裸睡4、裸睡能消除疲劳。裸睡时;裸睡5、能改善便秘。裸睡利于改;裸睡6、裸睡能治疗紧张性疾病。;現在時間 * 休息一下 更