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流感的预防 吴海雁 (一）什么是流感？ 流感是流行性感冒的简称：是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。 甲型流感病毒常以流行的形式出现，能引起世界性流感大流行，在动物中广泛存在，危害性很大。 乙型流感病毒常引起流感局部爆发，不会引起世界性流感大流行。 丙型流感病毒主要以散在形式出现，一般不会引起流行。我们最常遇见的对我们危害最大的无疑就是甲型流感病毒 流感的流行史：被称为世界最大瘟疫之一 历史上记载的最早的一次是发生在1918年3月11日，美国堪萨斯州军营。到了1918年秋天，再次发生，更为猖獗，比第一期流感的来势更加凶猛和恐怖，感染患病后，只需3天便可死亡。在法国，不到一年时间里，约有40万人死于这一流感。 短短的一年时间里，全世界约有一半的人口感染了“西班牙流感”病毒，共有至少2000万至5000万人死于该病。 流感的三大途径：传染源、传染途径、易感人群 传染源：流感病人及隐性感染者是主要传染源， 传播途径：主要通过空气飞沫和直接接触传播，人口密度越大流行速度越快传播范围也越大。 易感人群：从年龄上来看感染率最高的是青少年，危害最大的是年龄65岁以上的年迈体衰者或年幼多病者，一般认为这与这些人群免疫力低下有关。 （二）流感的典型症状是什么？ 流行性感冒的症状很典型：一般的潜伏期为1—3天； 急性起病，高烧39°C以上，热程在7天左右，伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、关节酸痛、头痛和全身不适。少数人可有恶心、腹痛、腹泻等消化道症状； 重症患者病情发展迅速，出现肺炎等下呼吸道疾病及心肌炎、败血症、休克等多种并发症。 （三）流感与普通感冒有什么不同？ 病原体不同 流行情况不同 免疫情况不同 症状不同 预后不同 （四）老年人患流感容易出现哪些并发症呢？ 对于老年人来说，由于机体的抗病能力下降，免疫力低下，患流感后容易出现并发症，常见的： 1、支气管肺炎 2、大叶性肺炎 3、病毒性肺炎 4、支气管炎 5、心脏功能失常，如心衰 （五）如何防治流感？ 虽然流感也可以自愈，在人们的概念里是个“小病”，但小病也能酿大祸，我们要对流感有足够的重视，出现症状要及时就医，及时诊治，要知道流感的预防比治疗还要重要，主要有以下几方面的措施： 发现病人要做到“四早”即早诊断、早报告、早隔离、早治疗。 流行期间不要去尤其不要带老人、儿童、孕妇去公共场所，出门尽量带口罩。 去医院就诊后要遵医嘱坚持服药，不要出现急躁心理，重视它但不要造成恐慌，造成很重的心理负担也不利于疾病的治疗和身体的恢复。 充分的休息和足够的睡眠 补充足够的营养很重要。 人体内免疫球蛋白含量的充足与否，是机体免疫功能强弱的因素之一，蛋、奶、鱼肉等蛋白含量很高，平时及患病期间应注意摄取，以加强体内蛋白质的合成。维生素和矿物质的摄取方面也是如此，现在的研究已经证明，缺乏维生素和矿物质同样也能使人们的免疫力下降，容易得病。 在前两年的防治SARS方面，政府和权威机构就大力提倡补充足够的维生素和矿物质，事实证明取得了明显的效果。 治疗方面主要：是对症和抗病毒的治疗 流感病人我们主张去正规医院诊治，这时医生就会给你正规的治疗：如发烧头痛会及时用解热镇痛药物，如合并细菌感染的，会给你使用抗生素。抗病毒方面，使用较多的是金刚烷胺和金刚乙胺，有时也可用板蓝根等中药抗病毒的制剂。 预防感冒的自我按摩、呼吸保健操和小验方： 擦鼻、按揉迎香穴： 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上，由外向里旋转按揉18次。 作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。 呼吸保健法： 具体做法如下：洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻（视体质而定）。 漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。按：两手拇指屈曲，用其第一指关节按迎香穴，不少于30次，达热困感为适度。然后手掌分开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴（赶大筋）不少于30次，达酸困感为度。拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深呼气（尽量用腹式呼吸）不少于10次。 小验方 ： 取食醋（5%）或小苏打（6%）液，可任选但不可同时使用，每2-3小时滴鼻1次，每次2-3滴。在感冒流行期间，可起到预防作用。 谢谢！