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《压力管理与阳光心态》课件
压力管理与阳光心态
清华大学心理学系 ;一、心态对决策的影响;诺贝尔经济学奖的新视野;日常生活中人们如何做决策？ ;人们根据明显的线索判断;人们根据明显的线索判断;二、心态与管理;心态与绩效的关系;管理心理学研究;人有没有工作本能？;“保险”的快乐;幸福的代价及其补偿;三、心态对健康的影响;心态与身体健康的关系;Dopamine in the Brain;心态与身体健康的关系;An overview of the immune system;心态与心理健康的关系;压力-应对-心理健康的关系;四、男人和女人如何相处; 男人与女人的天然差异是 人们情感压力产生的重要根源;西方哲学家的看法;五、压力形成的根源;压力形成的根源;压力反应的生物学过程 ;压力形成的根源 ;
您是经常非理性的想问题吗？;六、塑造良好心态;类型1：（低挫折耐受力）
Life is suffer. ;类型1：（低挫折耐受力）
;类型2：（要求过高）
指责别人对你缓解压力没有任何好处，这样，你会有一种被困住，无助的感觉。你把自己看成一个受害者，就失去了选择应对的能力。
理性的想法：没有人应该照顾你或保护你。他们都在忙于照顾和保护自己，这是合理的。;治疗“不知足”;类型3：（绝对化）
生命无常。无常是痛苦的源泉，也是幸福的源泉。无常意味着痛苦可以换来幸福，当然，享乐也会换来痛苦。因为，任何事都无常，得失就再正常不过了。;下课了!
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