中医药膳学 第八课 中医养生学 四季养生ppt课件.pptVIP

中 医 药 膳 学;第一节 中医养生学的基本概念;;第二节 中医养生的源流与发展;殷商时代; 春秋战国到秦汉时期的养生兴起; 儒家养生说 －孔子;儒家养生说 －孟子、荀子; 道家养生说 —老子;《黄帝内经》养生观 ;《黄帝内经》 ;《黄帝内经》;华佗;五禽戏法，这种仿照虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作姿态;医圣张仲景 ;《神农本草经》 ; 马王堆中发现的养生资料 ;佛家养生思想的渗入 ;中医学的两大基本特点; 一、朴素的整体观 ——“天人合一”; 二、辨证论治;中医养生相关方面; 养生三字经;四季养生概要;气候与人体健康;;季节养生的原则;;立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至;四季睡眠时间和子午觉;春季养生; 一、春季养生 春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 在人的成长和健康方面，许多与“春”紧密相连的养生保健谚语，同样对我们养生防病产生着重要的指导作用。如“春不减衣，秋不加帽”，“春不露背，冬不蒙首”，“春捂秋冻，到老没病”，“春夏养阳，秋冬养阴”等，人们还习惯将人生中年轻美好的时期称为“青春”。在春季若将保健养生践行得好，就能为一年的健康打下良好的基础，全年少生