医药卫生考试记忆营养策略ppt课件.pptVIP

大学生考试营养方略;大学生学业负担也不轻 过关考试 就业考试 升学考试 ; 大学生考前也紧张 争取好成绩 平时不认真看书、临时突击 气候不适宜 多场考试 ; 考试时常见的问题 体力疲劳 脑力疲劳 眼力不济 睡眠不佳 ; 产生的原因 长时间久坐 眼睛用于书本时间过长 用脑时间过长 熬夜 忙于赶考 ; 迎考的合理保健 心理准备－不患得患失 恰当的休息 合理的营养 适宜的锻炼 ; 合理营养的作用 为大脑活动提供保障 减缓体力疲劳 保护视力 改善睡眠;大脑的营养保障;一、学习记忆的一般原理 (一)学习记忆的定义 1 传统的实验心理学认为： 学习是指获得经验， 记忆则指经验的印记、认知与回忆。 2 经典的生理心理学认为： 学习是指神经系统有关部位暂时联系的建立， 记忆则指其痕迹的保持与恢复。 3 近代生理心理学则进一步认为： 学习是指信息的获得， 记忆则指获得信息的登记、巩固与抽取。 ;(二)人类学习与记忆的过程 人类的记忆过程可以细分为4个连续的阶段，