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睡眠医学第五讲失眠的治疗2011ppt课件
失眠的治疗;失眠治疗存在问题;失眠治疗的目标;失眠治疗须知;失眠的治疗;第一节 失眠的非药物治疗;一、失眠的卫生教育;一、失眠的卫生教育;一、失眠的卫生教育;一、失眠的卫生教育;二、认知疗法;;认知治疗以改变患者对睡眠的错误观念和态度为目标;认知疗法;三、行为治疗;(一)睡眠限制疗法;(一)睡眠限制疗法;(二)刺激控制疗法;(二)刺激控制疗法;(二)刺激控制疗法;(二)刺激控制疗法;(二)刺激控制疗法;(三)放松疗法;认知或冥想放松法;腹式呼吸放松法;腹式呼吸放松法;腹式呼吸放松法;渐进性肌肉放松法;渐进性肌肉放松法;渐进性肌肉放松法;自我暗示放松法;生物反馈治疗;生物反馈治疗;四、时相治疗;五、光照治疗;六、褪黑素治疗;七、其他治疗;室内花卉;台湾学者张春兴对失眠者十点建议;心理行为治疗的循证医学证据;;;;;
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